立冬到了
11月8日 立冬到了今天是第24个节气中的立冬，立冬是冬天的第一个节气。立，始建也，有开始的意思，立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”，具有重要意义。立冬的到来，标志着冬季正式开始了，意味着天气该冷了。由于温度比较低，所以人体的新陈代谢减慢、免疫力减弱。我国自古就有冬天去冬泳的传统习俗，冬泳的时候，不仅人体受到冷水刺激，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强，而且皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管会急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，对于体质的增加很有好处。在靠水的城市常常有立冬冬泳的传统，虽然我们就是靠水的城市，但我还是喜欢在室外游泳池里晨泳乃至冬泳。虽然今天是立冬，但水温还是18℃，而冬泳的水温要在14℃和14℃以下。这些天，我们一直在为冬泳做适应性的准备。 今曰立冬.进入冬泳了!:victory::victory::victory:
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