白山龙 发表于 2008-2-18 15:01

饭后“三鞠躬”胃胀痛去无踪

<FONT color=#5233cc size=4>　　在春节期间，大多的人都会胃口大开。这不，71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外，医生并没有发现什么异常。<BR><BR>　　不过，医生通过和王大爷交谈，了解到由于春节期间，天气有些冷，加上住的楼层较高，家里经常来人，所以老人的户外活动减少。而且饭后经常坐在沙发上与家人聊天或打牌，所以每天都觉得肚子饱饱的，根本没有饿的感觉。<BR><BR>　　解放军总医院第一附属医院消化科主任侯鹏博士说：“像王大爷这样的情况在门诊经常碰到，主要是饭后不活动，食物积存在胃底部位，加上老年人一般消化功能不太好，胃动力差，有的伴有消化系统慢性疾病，如萎缩性胃炎、胃下垂等，所以会感觉胃胀、胃痛，没有饥饿感觉。”<BR><BR>　　其实，有一个简单的方法就可解决，那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内。饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。<BR><BR>　　侯主任提醒说，老年人消化功能不太好，膳食应以清淡为主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐，同时，在饭后半小时还要适当地活动，千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电视。</FONT>

傲雪寒梅 发表于 2008-2-18 18:17

<P><FONT size=5>饭后三鞠躬,胃里能轻松.<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008218181650489.jpg"><BR><BR></FONT></P>

寒冰游 发表于 2008-2-18 17:02

<P><FONT color=#421ae6 size=7><EM><STRONG>开始练三鞠躬了！对健康有利！</STRONG></EM></FONT></P>

岸边 发表于 2008-2-18 15:57

<FONT size=5>饭后三鞠躬,胃里能轻松.</FONT>

自由人 发表于 2008-2-18 15:42

应该去试试。

冰水清人 发表于 2008-2-18 15:27

谢谢！

初来乍到 发表于 2008-2-18 15:04

记住了！

水中仙子 发表于 2008-2-18 18:30

又学一招

长春冬泳英子 发表于 2008-2-18 19:18

<STRONG><FONT color=#aa5599 size=7>是吗，才知道这个理。</FONT></STRONG>

从头开始 发表于 2008-2-18 20:03

<FONT size=7>应该去试试。谢谢！</FONT>

冬泳先锋 发表于 2008-2-18 20:15

应该去试试。谢谢！一定能有效！<br>

冬日艳阳 发表于 2008-2-18 20:53

<FONT color=#d52b2b size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 看了以后，赶紧让八十四岁的婆婆做弯腰90°三遍，我会每天督促她做，并适当的散步。谢谢！</FONT>

冬湖冲 发表于 2008-2-18 20:53

原文由 冬泳先锋 发表: 应该去试试。谢谢！一定能有效！<BR><FONT size=7>简便易行,可以推广!</FONT>

大海的风帆 发表于 2008-2-18 21:38

<P><FONT color=#5233cc size=4>老年人消化功能不太好，膳食应以清淡为主，每餐吃得不要太多，最好是少量多餐，同时，在饭后半小时还要适当地活动，千万不要饭后就上床睡觉或坐在沙发上看电</FONT></P><P align=center><FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>学习了。</FONT></P><P align=center><FONT face=华文行楷 color=#f70909 size=7>其实人真的重在运动。</FONT></P>

汤水冬鱼 发表于 2008-2-18 22:09

原文由 岸边 发表: <FONT size=5>饭后三鞠躬,胃里能轻松.</FONT>

白鲸 发表于 2008-2-19 12:28

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><A href="http://www.china-ws.org/BBS/Profile.asp?username=冬湖冲"><IMG alt=查看冬湖冲的个人资料 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/Profile.gif" border=0></A> <A onclick="javascript:open("friend.asp?menu=post&amp;incept=冬湖冲","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=84698#"><IMG alt=发送短讯息给冬湖冲 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/pm.gif" border=0></A> <A href="http://www.china-ws.org/BBS/friend.asp?menu=add&amp;username=冬湖冲"><IMG alt=把冬湖冲加入好友 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/friend.gif" border=0></A> <A onclick="document.location="loading.htm"" href="http://www.china-ws.org/BBS/searchok.asp?search=author&amp;searchxm=username&amp;content=冬湖冲" target=yuzi_frame><IMG alt=搜索冬湖冲发表过的所有主题 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/find.gif" border=0></A> <A href="mailto:meiyoumeiyou@sina.com.cn"><IMG alt=发送电邮给冬湖冲 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/email.gif" border=0></A> <A href="javascript:copyText(document.all.yu844481)"><IMG alt=复制这个帖子 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/copy.gif" border=0></A> <A href="http://www.china-ws.org/BBS/retopic.asp?id=84698&amp;retopicid=844481&amp;quote=1&amp;topic=饭后“三鞠躬”胃胀痛去无踪"><IMG alt=引用回复这个帖子 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/reply.gif" border=0></A> <A onclick="document.location="loading.htm"" href="http://www.china-ws.org/BBS/retopic.asp?id=84698&amp;topic=饭后“三鞠躬”胃胀痛去无踪" target=yuzi_frame><IMG alt=回复这个帖子 src="http://www.china-ws.org/BBS/images/replynow.gif" border=0></A></TD><TD align=right>No.<FONT color=red><B>12</B></FONT>&nbsp;</TD></TR><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><HR width="100%" color=#86b9d6 SIZE=1><SPAN id=yu844481><BR><BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <br><HR SIZE=1><br>原文由 <B>冬泳先锋</B> 发表: 应该去试试。谢谢！一定能有效！<BR><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><FONT size=7>简便易行,可以推广!</FONT><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>
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