摒弃不良嗜好 人活百岁不难
<FONT color=#3333cc size=4> 活过百岁是不少人不敢奢求的梦想。不过，美国一项研究结果显示，活过百岁要比想象中简单得多。 </FONT><P><FONT color=#3333cc size=4> 研究说，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好、坚持锻炼，也能成为百岁寿星。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 寿星调查 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 来自美国波士顿大学的研究人员对活过百岁的５００名女性和２００名男性做了电话采访和健康评估。其中，约2/3的人没有患上与年龄有关的慢性病。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 研究人员把８５岁以前患上高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的受访者标记为“幸存者”。不过，这些人中有不少生活自理能力不错，可以与没有患病的同龄人媲美。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 研究人员发现，男寿星的生活自理能力普遍好于女寿星。近3/4的男性“幸存者”可以自己洗澡、穿衣服；仅有1/3的女性“幸存者”能达到这一标准。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 研究负责人德拉拉·特里说，这是因为，男性活过百岁的条件比女性“苛刻”。而女性“身体上、心理上更能适应慢性病和无法自理的生活”。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 勤于保养 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 现年１０４岁的罗莎·麦吉是名退休厨师兼裁缝。她是受访者中没有患慢性病的女寿星之一。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 麦吉向研究人员透露了她的长寿秘诀。“我有良好的生活习惯。”她说：“我不吃药、不抽烟、不喝酒，不做任何有害健康的事。” </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> ２００６年以前，麦吉一直独居，直到一次在家中摔倒后，才搬到芝加哥与女儿同住。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 尽管意外摔倒后身体没有以前灵活，麦吉每周仍坚持在女儿的帮助下散步。医生和护士定期给她做身体检查。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 家族遗传也是麦吉长寿的原因之一。麦吉的外祖父母分别活了１００岁和１０７岁。不过，研究人员不认为遗传是长寿的决定性因素。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 长寿不难 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 另一项来自哈佛大学的研究结果表明，７０多岁的老人没有烟酒嗜好、勤于锻炼、没有糖尿病和高血压，活到９０岁的几率就有所提高。他们活到９０岁的几率是５４％。而抽烟酗酒、不愿锻炼、又有糖尿病和高血压的人活到９０岁的几率只有４％。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 研究人员劳雷尔·耶茨说：“这不仅是运气，不仅是基因……这是生活方式。” </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> “穿上鞋，走出门，做运动。”她说：“你可以做些事情提高长寿几率。” </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 虽然研究没有说明７０岁以后戒烟、减肥或运动是否仍对长寿有益，但耶茨认为，养成良好生活方式永远不会“为时已晚”。 </FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 来自美国罗切斯特大学的威廉·霍尔说，美国现有超过５．５万名百岁老人。８５岁以上人群数量增长最为迅速。在这一点上，精心为老年人做医疗护理的医生和护士功不可没。</FONT></P><P><FONT color=#3333cc size=4> 《市场报》</FONT> </P> 原文由 冰水清人 发表: <FONT face=隶书 size=5> 流水不腐，户枢不蠹。健康的体魄在运动中拥有。</FONT> <FONT color=#0000ff size=5><STRONG>坚持就是胜利！</STRONG></FONT> 活过百岁要比想象中简单得多。 冬泳吧！ <FONT face=隶书 size=5> 流水不腐，户枢不蠹。健康的体魄在运动中拥有。</FONT> 生命在于运动！ 原文由 初来乍到 发表: <FONT size=6>生命在于运动！</FONT> 原文由 岸边 发表: 原文由 初来乍到 发表: <FONT size=6>生命在于运动！</FONT> <FONT size=7>你不把烟戒了,啥都白扯!</FONT> 原文由 <FONT size=5><FONT color=#ff0000 size=7>初来乍到</FONT> 发表: 生命在于运动！ 光运动还不行,劝你把烟戒了吧!</FONT> <BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <br><HR SIZE=1><br>原文由 <B>冰水清人</B> 发表: <FONT face=隶书 size=5> 流水不腐，户枢不蠹。健康的体魄在运动中拥有。</FONT> <br><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><FONT color=#0000ff size=5><STRONG>坚持就是胜利！</STRONG></FONT><BR> <STRONG><FONT color=#11ee3d size=7>身体健健康康就行。</FONT></STRONG> <P>原文由 冬湖冲 发表: 原文由 <FONT size=5><FONT color=#ff0000 size=7>初来乍到</FONT> 发表: 生命在于运动！ 光运动还不行,劝你把烟戒了吧!</FONT> </P><P><FONT face=隶书 color=#3300ff size=7>抽烟有百害而无一利,戒!</FONT></P> <FONT face=隶书 size=5> 流水不腐，户枢不蠹。健康的体魄在运动中拥有。</FONT> <P><FONT color=#3333cc size=4>来自美国罗切斯特大学的威廉·霍尔说，美国现有超过５．５万名百岁老人。８５岁以上人群数量增长最为迅速。在这一点上，精心为老年人做医疗护理的医生和护士功不可没。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=4>白山龙开国大老，谢谢你，祝你元宵佳节快乐</FONT></P>
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