我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ------ 今天采访是大明！之一0九，【2744】
12月20日走出精神好心情，走出健康更年轻！
昨天晚饭我一人，四个小菜算了事，
二两白酒一啤酒，让我觉得美滋滋。
饭后出去溜溜弯，米花糖堆带回家，
睡觉之前吃冰糕，那个心里爽歪歪。
睡觉还是九点半，这个习惯不能变，
半夜还是起一次，睡眠之好我自夸。
四点四十我起床，五点二十出家门，
到了水上看看表，已经五点五十五。
打水过后来合影，感谢大家等着我，
此时此刻整六点，毛毛队中那个乐。
起码一周没见她，感冒让她挺难受，
没有吃药坚持练，多多喝水多休息。
锻炼就有这好处，起码它有抵抗力，
想起二哥感冒时，冬泳一天没耽误。
队伍走后到码头，水上大侠还真早，
二哥裸泳得避迴，这个长识我明白。
今没跳水走下去，来来回回三十下，
自我感觉好痛快，上来冲身好舒服。
穿好衣服卫生间，当然先要烤烤手，
看看时间挺充裕，我要磨腰压压腿。
远远望去大明来，乘此机会采访他，
大明现在家务重，赶快回家把孩送。
冬泳他已多少年，受益匪浅是精神，
冬泳让他好爽快，身体呗棒干劲足。
看着队伍两圈回，站在码头来合影，
此时六点四十七，两圈走的真不错。
三圈人员不算多，我和老七来领头，
听着音响踩着点，不快不慢向前进。
此时此刻有感慨，今天题目心中来，
走出精神好心情，走出健康更年轻。
快走需要是精神，始终坚持是关键，
快走能有好心情，氛围当然最重要。
快走让人得健康，这个道理都明白，
快走让人更年轻，董姨就是好典范。
今天走的不算快，大家觉得挺舒服，
就在上桥一瞬间，我们两排举起手。
桥上我们来合影，这是展示是抒发，
展示当然是精神，抒发当然是情感。
合影过后往回走，我们继续举起手，
老生常谈是防治，供血不足颈椎病。
回到码头再合影，我们仍然好心情，
每日一拍成习惯，功不可没是大哥。
今天天气真不错，虽说凉点没有风，
骑着车子回到家，仍然推轮三十下。
早点吃的那个香，大个馒头手擀面，
虽说看着吃得多，可我觉得真舒服。
一个人！
锻炼就有这好处.起码它有抵抗力
想起二哥感冒时.冬泳一天沒耽误!:victory::victory:
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