【健康知识】病毒来袭，哪些人群易中招？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-3-29 04:19 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
因为免疫力不同，因此被病毒侵袭的人群也不同。下面就说说这个问题：
同一个人哪些时候免疫力下降？
天气忽冷忽热时
急躁和抑郁时
过度劳累、熬夜时
久坐不运动时
烟酒过度时 病毒来袭，哪些人群易中招？ 儿童、孕妇、老人、慢性病患者、接触病毒机会多的人。怎样提高免疫力注意保暖 不要随便着凉，保持室温30℃左右。很多身体不好，有慢性病的老年人，换到温暖的地方生活身体变健康。保持心情愉快 经常唱歌，随遇而安，积极乐观，性格开朗的人不容易生病。保证睡眠 人体在睡觉的时候进行自我修复，睡眠好的人不容易生病。坚持每天有氧运动2小时 适度运动，让全身血液流动起来，人体靠血液把养料带到身体每一个角落，把垃圾从体内带出来，适当的运动保持身体各个器官不缺氧，也不缺营养。饮食健康。 多喝水，少吃盐，少吃糖，不吃垃圾食品，多吃有机食品，注意营养搭配， 盐是目前引发心脑血管疾病主要因素，糖对人体也有很多坏处，油炸食品、食品添加剂都对人体有害，有机食品富含微量元素。保护体内的益生菌。 人吃的食物，要经过肠道益生菌把食物进行生物酶解后才能吸收。肉类的酶解需要消耗大量的益生菌。 可溶性膳食纤维是益生菌的食物，吃肉多的人，如果缺乏可溶性膳食纤维，如果腹部不注意保暖温度低，都不利于益生菌的繁殖再生。 人体缺乏益生菌后出现失眠，排便不好，精神抑郁，甚至引发肿瘤，有研究发现小儿自闭症也和肠道菌群失调有关。 抗生素也会杀死人体的益生菌，长期使用一种抗生素，能够彻底杀灭一类益生菌，使得这种类益生菌失去菌株，无法再生繁殖，所以一种抗生素使用不要超过7天。人体一旦缺失某一类益生菌，很难补上，因为人体的胃液是强酸，可以杀死益生菌。 农药、防腐剂、基因食品中的抗病虫（BT）基因都会杀死肠道益生菌。
汇泉湾泳客 发表于 2020-3-29 04:19
人体缺乏益生菌后出现失眠，排便不好，精神抑郁，甚至引发肿瘤，有研究发现小儿自闭症也和肠道菌群失调有关 ...
提醒的好学习了:handshake
提醒得很及时!多运动才好!
好贴！学习了... 病毒来袭，哪些人群易中招？ 崔大嘴 发表于 2020-3-29 06:14
谢谢老朋友崔哥第一时间关注，点评:):handshake 妫川人 发表于 2020-3-29 07:13
谢谢老朋友妫川人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-3-29 08:30
提醒的好学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2020-3-29 08:35
提醒得很及时!多运动才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2020-3-29 09:14
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2020-3-29 10:55
好贴！学习了...
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2020-3-29 11:44
病毒来袭，哪些人群易中招？
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-3-29 14:12
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力是必需的。
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