【健康】如果身体有这8大状况，说明你特别健康，恭喜了！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-4-26 04:18 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。
01 伤口修复迅速
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
02 稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！ 03 一夜睡眠充实
健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
04 指甲红润无棱
指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
05 头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
06 肚子上肉少
甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
07 性格开朗
性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
08 每天1~2次大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。
这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其它都是０。没有了1，再多的0也没有意义。
妫川人 发表于 2020-4-26 04:51
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2020-4-26 04:18
08 每天1~2次大便
大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一 ...
学习了:handshake
身体健康的八大状况，学习了。 游泳游出好身材!
长知识了！:victory: 威海杆哥 发表于 2020-4-26 08:46
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-4-26 09:02
身体健康的八大状况，学习了。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2020-4-26 09:16
游泳游出好身材!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2020-4-26 10:07
长知识了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-4-26 13:59
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
看帖长知识。 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了 威海杆哥 发表于 2020-4-26 15:05
不客气
:):handshake 冬晨泳 发表于 2020-4-26 18:07
看帖长知识。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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