汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35

【文化分享】俗语:三寸长寿,四寸无忧,是什么意思?

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-4-29 04:35 编辑

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俗语:三寸长寿,四寸无忧,是什么意思?老祖宗的话蕴含大智慧历史是一门越读越深的学问,上下五千年的文化传承,无论是谁穷尽一生都无法彻底掌握。在千年的历史长河中,涌现过许多脍炙人口的名言,在民间广泛流传?比如今天要给大家介绍了一句民间俗语,“三寸长寿,四寸无忧”,意思似乎很简单,但意义却极为不凡,这句话到底蕴藏着怎样的智慧?近些年来,随着人们生活水平的日益提高,大家对于身体健康也愈发重视。衡量一个人身体是否强健,主要看其免疫力如何,有些人尽管外表生的强壮,然而事实不过是外强中干,稍遇风寒,便一病不起。若想提高免疫力,除了吃的东西要讲究之外,最重要的便是提升睡眠质量。


汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35

一般来说一个成年人,只要能睡够7~8个小时,就能保证一天的精神状态,可是很多人明明已经睡到八个小时,第二天依然精神不振,有人说是因为噩梦的缘故,日有所思夜有所梦故而精神恍惚。除了这方面因素之外,或许还跟睡觉时的姿势相关。比如有些人睡觉的时候,喜欢仰面而睡,将双手交叉放在胸口上,双手重量很轻,但是在漫漫长夜中也会逐渐对心脏产生压迫,心脏作为血液中枢,其供血的状态直接影响到人神经。举个例子,很多人因为不经常运动,猛一运动血液流速过快,会让人有种晕厥的感觉。

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35

而晚在晚上睡觉的时候,因为双手对心脏的压迫,使得人的情绪中不自觉地产生一种抗拒、沉重的心理负担,沉睡的大脑会不自觉地重新动了起来,如此一来,就算睡了八个小时,第二天的精神状态也不会轻松。除此之外,便是枕头的高度也会影响人的睡眠质量。古人日出而作,日落而息,对于一般人家来说是不会去浪费灯油钱的,所以大多数人天一黑就会上床睡觉,故也是衍生出了床上的诸多学问,其中枕头的高度更是总结出了一句俗语:“三寸长寿,四寸无忧”。

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35

顾名思义,枕头高度达到三寸,经常用这个枕头睡觉便可以达到长寿的效果,而如果枕头抬到四寸,那么将不会有生病的忧虑,身体必然健康,那么,这句古语拿到现代来说是否有科学依据呢据科学研究表明,一般情况下,枕头高度以8~15厘米为宜,三寸大概是9厘米,因为这句话考虑了大多数人的适用范围,古人发现在三寸到四寸的高度躺着非常舒服,其实是在不经意间找到了人体结构最舒服的睡姿。

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35

习惯仰卧的人,据医生介绍最好将枕头的高度调整为自己的拳头高度,而若是喜欢侧卧的人,就可以将枕头高度调整为与自己一侧肩宽长度一致为宜。现代许多人工作离不开手机、电脑,长期的不良姿势让咱们的颈椎愈发脆弱,越来越多的人加入到颈椎病患者行列。所以对于患有颈椎病的朋友们需要注意了,有些颈椎病患者觉得不枕枕头会让颈椎更舒服一些,其实是不对的,因为椎盘突出的原因,在椎间盘进行休息的时间,需要给它一个舒服的姿势,不建议高枕头,但也不能没有枕头,保持头部在一个自然的体位是重要的。最后,古代俗语“三寸长寿,四寸无忧”就介绍到这里,在那个科学欠缺的封建时代,古人们通过自己不断的摸索,总结出适合大多数人的健康之道,所以大家不要只盯着各种养生产品,多看看古人的做法,从最根本处做起,步步为营,提高自身免疫力。

崔大嘴 发表于 2020-4-29 06:08


@汇泉湾泳客 :好帖!

泽雅 发表于 2020-4-29 06:26

   老祖宗留下的文化遗产,养生之道。

威海杆哥 发表于 2020-4-29 07:59

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35
习惯仰卧的人,据医生介绍最好将枕头的高度调整为自己的拳头高度,而若是喜欢侧卧的人,就可以将枕头高度调 ...

读帖子长知识:handshake

山苗 发表于 2020-4-29 09:00

老祖宗留下的文化遗产,养生之道。

868584 发表于 2020-4-29 09:10

养生之道!学习了!:victory::victory:

今来 发表于 2020-4-29 10:21

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 04:35
习惯仰卧的人,据医生介绍最好将枕头的高度调整为自己的拳头高度,而若是喜欢侧卧的人,就可以将枕头高度调 ...

提高免疫力

小鱼儿外婆 发表于 2020-4-29 13:22

“三寸长寿,四寸无忧”学习了 !

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:52

崔大嘴 发表于 2020-4-29 06:08
@汇泉湾泳客 :好帖!

谢谢老朋友崔哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:52

泽雅 发表于 2020-4-29 06:26
老祖宗留下的文化遗产,养生之道。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:53

威海杆哥 发表于 2020-4-29 07:59
读帖子长知识

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:53

山苗 发表于 2020-4-29 09:00
老祖宗留下的文化遗产,养生之道。

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:54

868584 发表于 2020-4-29 09:10
养生之道!学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:54

今来 发表于 2020-4-29 10:21
提高免疫力

谢谢老朋友今来兄关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:55

小鱼儿外婆 发表于 2020-4-29 13:22
“三寸长寿,四寸无忧”学习了 !

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2020-4-29 14:57

汇泉湾泳客 发表于 2020-4-29 14:53
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气:handshake
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