白山龙 发表于 2008-2-22 15:05

维生素作用一览表

<DIV id=p_content><FONT color=#1a1ae6 size=4>　　维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。<BR><BR>　　现在医学上发现的维生素主要有：<BR><BR>　　<B>脂溶性维生素</B><BR><BR>　　维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。<BR><BR>　　维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。<BR><BR>　　维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。<BR><BR>　　维生素K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症<BR><BR><B>　　水溶性维生素</B><BR><BR>　　维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。<BR><BR>　　维生素B2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。<BR><BR>　　泛酸(维生素B5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。<BR><BR>　　维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。<BR><BR>　　维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。<BR><BR>　　维生素B13（乳酸清）。<BR><BR>　　维生素B15（潘氨酸）：主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。<BR><BR>　　维生素B17：剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。<BR><BR>　　对氨基苯甲酸：在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。<BR><BR>　　肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。<BR><BR>　　维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。<BR><BR>　　维生素P。<BR><BR>　　维生素PP(烟酸)：在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。<BR><BR>　　叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。<BR><BR>　　维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。<BR><BR>　　维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。</FONT></DIV>

岸边 发表于 2008-2-22 17:16

<FONT color=#cc3333 size=6>经常吃点维生素.</FONT>

闲鱼6699 发表于 2008-2-22 15:47

<FONT size=7>好知识,收藏了.</FONT>

长春冬泳英子 发表于 2008-2-22 15:11

<EM><FONT color=#44bb44 size=7>维生素有这么种啊,知试我保存.</FONT></EM>

初来乍到 发表于 2008-2-22 15:11

应该记住！

吴雪儿 发表于 2008-2-22 18:57

<P>原文由 岸边 发表: <FONT color=#cc3333 size=6>经常吃点维生素.</FONT> </P><P><FONT size=5>吃多了也会中毒的。</FONT></P>

冬湖冲 发表于 2008-2-22 19:28

<FONT color=#0000ff size=7>使用维生素,应该尊医嘱!</FONT>

头彩 发表于 2008-2-23 19:41

原文由 冬湖冲 发表: <FONT color=#0000ff size=7>使用维生素,应该尊医嘱!</FONT>

自由人 发表于 2008-2-22 20:05

原文由 闲鱼6699 发表: <FONT size=7>好知识,收藏了.</FONT>
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