佬水兵 发表于 2008-2-22 18:56

[原创]春天养生的关建和应注意的小问题

<P align=left><FONT color=#f70909 size=4>春天已到，经过一冬的 冬泳锻练，各位泳友身体一定很棒！随着天气的转暖春季养生配合游泳将会如虎添翼、锦上添花！春养依补肝健脾、调养情志为主。一般少酸增甘，春天肝属木是生发之机，如饮食不当、情志不畅易犯脾土导至脾胃不合。少食酸性食品如；酸味水果、醋等。宜食甘味食品和干果类，为了赶走春困要易清淡新鲜蔬菜为主；少荤不易吃羊肉、狗肉等。如脾胃不适可用生姜切片、红枣七、八个开水冲泡当茶饮会很快好的。</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=4></FONT>&nbsp;</P>

冬泳先锋 发表于 2008-2-22 19:24

<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>

开心每一天 发表于 2008-2-23 20:17

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT> <FONT size=7>谢谢！</FONT>

锄禾声声 发表于 2008-2-23 11:16

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>

远望一号 发表于 2008-2-23 20:03

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>

大海的风帆 发表于 2008-2-22 21:49

<P>原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT> </P><P align=center><FONT color=#ee113d size=7>冬泳先锋说的好！</FONT></P><P align=center><FONT color=#ee113d size=7>多吃蔬菜</FONT></P>

白雪迎春 发表于 2008-2-22 23:18

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>

我自把酒迎天笑 发表于 2008-2-22 23:48

原文由 佬水兵 发表: <br><P align=left><FONT color=#f70909 size=4>春天已到，经过一冬的 冬泳锻练，各位泳友身体一定很棒！随着天气的转暖春季养生配合游泳将会如虎添翼、锦上添花！春养依补肝健脾、调养情志为主。一般少酸增甘，春天肝属木是生发之机，如饮食不当、情志不畅易犯脾土导至脾胃不合。少食酸性食品如；酸味水果、醋等。宜食甘味食品和干果类，为了赶走春困要易清淡新鲜蔬菜为主；少荤不易吃羊肉、狗肉等。如脾胃不适可用生姜切片、红枣七、八个开水冲泡当茶饮会很快好的。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70909 size=4>谢谢楼主</FONT></P><P><FONT color=#f70909 size=4></FONT>&nbsp;</P>

大度英雄 发表于 2008-2-23 08:07

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>

小虾米 发表于 2008-2-23 21:59

谢谢！！！

又见柳絮飘啊飘 发表于 2008-2-25 09:42

原文由 小虾米 发表: 谢谢！！！

海燕 发表于 2008-2-25 10:04

谢谢楼主，记住了

又见柳絮飘啊飘 发表于 2008-2-26 19:43

原文由 冬泳先锋 发表: <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT size=7>学习了！多吃青菜，干果！</FONT>
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