游泳沐浴“紫气东来”（五）游泳蓬莱阁！2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
本帖最后由 罗大海 于 2020-6-14 07:04 编辑2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
游泳沐浴“紫气东来”（五）
游泳蓬莱阁
今天2020年6月13日，是总书记2018年6月13日去蓬莱阁和黄海渤海分界线视察2周年！我们特意去蓬莱游泳。
早晨4点，我和北京冬泳张守军（网名猛牛）、烟台冬泳孙素华（网名秋水）、郑文君（网名海豹）从烟台一起开车80公里去蓬莱游泳，受到蓬莱冬泳协会朱建伟秘书长的热情接待和帮助！还专门请摄影师老胡航拍和录像。
一、早晨6点游泳蓬莱阁“八仙渡海出发地”海域1000米。原来海里专门设立一面红旗，距离1000米。蓬莱冬泳人每天游泳的基本目标是1000米。
我们今天专程来蓬莱，以游泳沐浴“紫气东来”。上午游泳后，特意去蓬莱阁留影纪念。
二、下午2点游泳蓬莱阁黄渤海分界线水域，距离还是1000米。
今天农历4月22日，上午9点12分低潮，我们6点游泳是退潮，退潮时黄海渤海分界线退潮水向东流，潮流很大。下午3点12分涨满潮，我们2点游泳，黄海渤海分界线的水是由黄海向西流入渤海，潮流也很大，逆向游泳时，几乎顶不动。这是黄海渤海分界线的潮汐规律。
三、查看访谈游泳横渡黄海渤海分界线。 下午游泳后，我们还专门去了“田横山“黄海渤海分界线“双龙亲吻”雕塑标志处。 蓬莱分界线双龙标志处垂直水域，是一小型港湾，悬崖陡壁，悬崖半空有一条栈道。栈道东端有石头台阶直接下到水面，可以从这里作为横渡起点。
1、从蓬莱这里横渡到辽东旅顺70公里，称“渤海海峡”。海峡老铁山水道水深流急，目前只有张建横渡过。看来“八仙过海”还真不简单，只过去一个“仙”。
2、从蓬莱这里横渡到长山岛黄海渤海分界线6000米，称“登州水道”，也是水深流急。蓬莱组织过一次横渡，但很不好横渡。
3、这里有始建于1941年修建的“老北山灯塔”。现在这座灯塔是2000年7月重建的。与东侧蓬莱阁“砖楼老灯塔”遥相呼应。灯塔西侧山脚下就是蓬莱港。我们去长岛都从这里坐船。
4、黄海渤海分界线“双龙亲吻”雕塑标志处山顶上，还有一座“合海亭”。天下“亭子”见的何其多，但还是第一次见“合海亭”！
今天，我们踏着领袖的足迹，来这里游泳，来这里登高望远，观海听涛，是很有意义非常高兴的一天。最后，站在合海亭上，向东拍照整个蓬莱阁海水浴场，天上气象升腾，直冲云霄，真可谓“紫气东来”也！
2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
游泳沐浴“紫气东来”（五）
游泳蓬莱阁
2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
游泳沐浴“紫气东来”（五）
游泳蓬莱阁
2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
游泳沐浴“紫气东来”（五）
游泳蓬莱阁
2020年6月13日罗大海《泳经薪火》
游泳沐浴“紫气东来”（五）
游泳蓬莱阁黄海——渤海分界线“双龙亲吻”标志
总书记2018年6月13日视察蓬莱阁。
自此，每天游泳1000米，成为冬泳人一个基本目标。特意在海里设一红旗标志，奔向每天游泳1000米！
本帖最后由 罗大海 于 2020-6-14 15:59 编辑
2018年6月13日莅临蓬莱阁。
自此，每天游泳1000米，成为冬泳人一个基本目标。特意在蓬莱阁海水浴场设一距离1000米红旗标志，奔向每天游泳1000米！
本帖最后由 河江海 于 2020-6-14 19:37 编辑
为你们点赞！坚持冬泳，健康你我他。 为勇士们点赞! 因为总书记每天游泳1000米。所以我们冬泳人的基本目标也是1000米。:victory::victory::victory: 2020年6月19日罗大海《泳经薪火》山东栖霞行
游泳的“论语”
孔子的“论语”不是孔子写的，是听孔子讲课的学生记载下来，凑起来的。叫“群弟子，记善言”。
我们今天由群主邱丽波组织去栖霞温泉游泳。群主去前昨天就说了，今天游泳技术会取得颠覆性的突破。果不然，宋慧玲大姐，马刺教练，张留馨教练三位大师一齐教练，非常难得，我们一起学习，很有收获的一天。
我们几人作为游泳“群弟子”，记载教练的“善言”。
宋慧玲大姐，从小游泳，参加海军，济南军区游泳专业队选手。一见面，75岁了，1米7的个头，身材健硕，双手指在背后肩膀头能斜向拉钩。马刺教练一见宋大姐：我的自由泳泳池转身是宋大姐教的，就是，“自由泳转身头要往胯裆里钻”。大家哈哈大笑，气氛一下子融洽到那么亲近。其实，宋大姐原话是“自由泳转身头要往大腿夹缝里钻”。
宋慧玲大姐：自由泳不要张开两肩，要含胸，屁股就漂起来了。自由泳是耸肩向前，身体不要大滚动。手臂划水到垮侧要变手掌猛推水。
手指不要张开五指耙，要密紧手指。手掌任何时候都要对着水。
自由泳转头要“咬肩”，伸手划水，手不要过头的中线，身体就不纽股了，
向右转头呼吸的，七八次向左转头呼吸一次，慢慢就会两面能呼吸了。
仰泳要“抖肩”
张留馨教练：
蛙泳胸前高肘抱水，伸臂缩肩加长手臂前伸，尽力向前探水。
蛙泳蹬腿后，脚心相对继续勾水，脚大拇指头相对，加大推进。
马刺教练：
蛙泳高肘抱水，肘关节在胸前相对，迅速出手，头引领拱水，猫扑。
我的蛙泳退步了，开始马刺教练光蹬腿，不划手，我两次都没有游过。蛙泳改进后，第三次过了马刺教练的蛙泳“蹬腿关”。
我和邱丽波蛙泳25米，两次都输了，改进后，和邱丽波游的齐平。
我也和张留馨教练蛙泳25米，我也输了。改进后会好一些。
占淑珍仰泳在宋慧玲大姐“抖肩”指导下也获得极大进步。
孙素华（秋水）、丫丫、猛牛、我，今天蛙泳都改成“波娃”了，也都游的有点模样了。栖霞行成为一次“游泳学艺”之行，特记下“游泳的论语”，意思就是要好好记着老师讲的话像“论语”一样，管用。
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