[转贴]春天游泳前吃块巧克力
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=590 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=size7 align=middle width=593 height=42>春天游泳前吃块巧克力 </TD></TR><TR><TD class=line1 align=middle height=29><FONT size=2><FONT color=#666666><SPAN class=size4><STRONG>文章来源：</STRONG></SPAN><SPAN class=size5>放心医苑</SPAN></FONT><SPAN class=size2> </SPAN></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=590 align=center border=0><TBODY><TR><TD width=607> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=590 align=center border=0><TBODY><TR><TD class=size9 vAlign=top align=left width=593 height=42> 虽然只是初春，不少人已经忍不住想要下水畅游一番了。的确，寒冬室内泳池的水好像总也暖不过身体来，游起泳来老是束手束脚。现在可好了，室温10摄氏度左右，加上暖气，即使上了岸也不那么冷了。不过，春天游泳，发生抽筋的可能性还是挺大的，所以，我建议大家游泳前吃点高热量的食物，以便让身体更快补充能量，防止抽筋。 <br><P> 高热量的食物可以是肉类、鸡蛋等“荤食”，也可以是蛋糕、巧克力、奶酪等甜点，或者是直接补充钠、钙、磷等微量元素，以便在短时间内为自己的身体做好保护。如果游泳时间较长，运动中还需补充含糖丰富的饮料，最好是运动饮料，这样可以弥补运动中消耗的水分，并提<A href="http://qiuyi.fx120.net/jibing/" target=_blank><FONT style="COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline">高血糖</FONT></A>水平。 <br><P> 补充高热食物，最好在游泳前30分钟—60分钟之内。有了高热食物“垫底”，下水就不用怕了。</P></TD></TR></TBODY></TABLE> 原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=6>好提议，明天去游泳的地方卖巧克力吧。</FONT> 原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=6>好提议，明天去游泳的地方卖巧克力吧。</FONT> <FONT size=6>好提议，明天去游泳的地方卖巧克力吧。</FONT> 什么牌子的巧克力最适合咱们冬泳队员吃.<br><br><br>哈哈. <P><FONT color=#445cbb size=5><STRONG>长时间游泳吃点巧克力增强耐力。</STRONG></FONT></P>
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