【健康】科学家发现：只需禁食2天，可重启整个人体免疫系统！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-8 04:18 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
每年几天不吃饭并不是坏事。
英国《每日邮报》近日报道，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一。他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。教授表示，“对于那些因年老或化疗而免疫系统严重受损的人来说，循环禁食理论上能再生一个全新的免疫系统。”在一项试验中，癌症患者如果在接受化疗前禁食72小时，白细胞数量会减少。
01 饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。
02 适当饿肚子病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
03 富养精神，穷养身体这是现代人养生的不二法门多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕！
富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！ 蓝色海湾 发表于 2020-7-8 04:41
富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-8 04:18
03 富养精神，穷养身体这是现代人养生的不二法门多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些 ...
偶尔饿一次肚子，并非是坏事了。:handshake
还是少吃一口好!:victory::victory: 饱食过度，百病由生。 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-8 04:18
03 富养精神，穷养身体这是现代人养生的不二法门多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些 ...
科学饮食 适当埃饿是好事！:lol 威海杆哥 发表于 2020-7-8 08:21
偶尔饿一次肚子，并非是坏事了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2020-7-8 08:47
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 868584 发表于 2020-7-8 08:48
还是少吃一口好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-7-8 09:10
饱食过度，百病由生。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 今来 发表于 2020-7-8 11:10
科学饮食
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 山苗 发表于 2020-7-8 11:39
适当埃饿是好事！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-8 15:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
科学饮食。
页:
[1]
2