【健康只是条件】老年人不要过于讲究健康…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-6 04:15 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
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健康只是条件试想一下，如果我们的生活以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能去，这哪里是人生，充其量就是活着。因此，我们首先要确立好健康只是条件，不是目的的思想。2不一定非要学别人走路、锻炼养生没有固定的模式，不一定非要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，有些一坐几十年，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。
3吃荤吃素都挺好你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。4没有什么食物有特补效果没有什么食物有特补效果。比如虫草，90年代末，贵州黔西南那边的虫草几十元一斤，街上好多虫草焖鸡店。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说，有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常炖鸡炖肉吃，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。
5有病是常态中老年人有病是常态，无病是例外。我们要接纳自己，大病急病没有，慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆，都没有关系，只要基本健康，对于中老年人来说就已经很好了。6不要过于讲究健康许多中老年朋友的不健康，恰恰在于过于讲究健康。明明都是使用了七八十年的“老设备”，却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数，可能么？追求不可能的事情，健康么？
7正确看待自己的身体中老年人要正确看待“老”的身体，用承认“老”的心态来对抗“老”，会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。8乐观是最好的药物乐观不仅是最好的药物，还是年轻的法宝。咱们中老年朋友更应该有乐观的心态，快乐地面对自己的人生，久而久之，身体也会变得更加健康！
9不要做药物的奴隶许多中老年人自己就是“药剂师”，吃饭前要吃一大堆药，吃完饭还要吃一大堆药。其实，是药三分毒，我们只需谨遵医嘱，适当吃该吃的药就可以了，不要觉得多吃些药就一定是好的。10适合的就是最好的你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。
送一首快乐歌和健康歌给各位中老年朋友：
老年快乐歌人生易老天难老，人生容易生烦恼。耳聋眼花身乏力，东西放下找不着。儿女不能总陪伴，倒有疾病常困扰。奉劝天下老人家，心放平来莫焦躁。自古人生都如此，总有一天要变老。日出东方红满天，夕阳晚霞也很好。看着儿孙都长大，咱旳功劳真不小。儿孙自有儿孙福，不用过多把心操。该放下旳都放下，颐养天年最重要。生活规律勤锻炼，伸伸胳臂展展腰。想吃什么吃什么，最多只能八分饱。脑子也要经常用，天下大事要知道。力所能及做点事，千万不要累着了。老窝老底要守住，常跟老友聊一聊。国家越来越兴旺，百姓生活步步高。国家好，社会好。儿孙好，咱也好。从容淡定看世界，心平气和乐逍遥。
老年健康歌端正心态第一条，良好心态显年少。自然规律不可违，生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛，快乐生活多欢笑。仁慈宽容与豁达，功名利禄不计较。不如己者多同情，不如人时莫妒愁。知足感恩万事和，争争吵吵命早夭。越是怕死越易死，越是怕病病缠腰。心情愉悦是要务，沮丧心情最糟糕。偏食固然很不好，食得太多又难消。地方季节有变化，个人自有各需要。保持体重是标准，满足需要就可了。运动静息要协调，过多过少皆胡闹。人老必须要服老，再练也难变年少。各人情况不一样，有利健康就是好。定时作息好习惯，助人健康是个宝。愉悦心身是前提，快乐生活少不了。
老年人不要过于讲究健康，开心就好！
蓝色海湾 发表于 2020-7-6 04:26
老年人不要过于讲究健康，开心就好！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 分享了！ 好文学习了!:victory::victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15
老年健康歌端正心态第一条，良好心态显年少。自然规律不可违，生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛，快乐生活多 ...
人进入老年，开心快乐就好。
顺其自然，能吃就吃，能睡就睡，能够运动那是最好不过了！:lol:lol 健康属于勤奋的人，健康属于开心快乐的人。 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15
老年健康歌端正心态第一条，良好心态显年少。自然规律不可违，生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛，快乐生活多 ...
开心快乐最重要 合肥冬泳 发表于 2020-7-6 07:03
分享了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 868584 发表于 2020-7-6 07:55
好文学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-7-6 08:02
人进入老年，开心快乐就好。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2020-7-6 09:39
顺其自然，能吃就吃，能睡就睡，能够运动那是最好不过了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-7-6 09:58
健康属于勤奋的人，健康属于开心快乐的人。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:)
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