汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

【健康只是条件】老年人不要过于讲究健康…

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-6 04:15 编辑

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健康只是条件试想一下,如果我们的生活以健康为中心,甚至以健康为目的,这也不能吃,那也不能去,这哪里是人生,充其量就是活着。因此,我们首先要确立好健康只是条件,不是目的的思想。2不一定非要学别人走路、锻炼养生没有固定的模式,不一定非要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,有些一坐几十年,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。



汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

3吃荤吃素都挺好你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。4没有什么食物有特补效果没有什么食物有特补效果。比如虫草,90年代末,贵州黔西南那边的虫草几十元一斤,街上好多虫草焖鸡店。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说,有些虫草断了碎了卖不出去,他们也经常炖鸡炖肉吃,没见卖虫草的哪个身体好一些,命长一些。

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

5有病是常态中老年人有病是常态,无病是例外。我们要接纳自己,大病急病没有,慢性病、老年病即使有那么一两种三四种甚至一大堆,都没有关系,只要基本健康,对于中老年人来说就已经很好了。6不要过于讲究健康许多中老年朋友的不健康,恰恰在于过于讲究健康。明明都是使用了七八十年的“老设备”,却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数,可能么?追求不可能的事情,健康么?

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

7正确看待自己的身体中老年人要正确看待“老”的身体,用承认“老”的心态来对抗“老”,会少很多不必要的恐慌、折腾和加速透支。8乐观是最好的药物乐观不仅是最好的药物,还是年轻的法宝。咱们中老年朋友更应该有乐观的心态,快乐地面对自己的人生,久而久之,身体也会变得更加健康!

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

9不要做药物的奴隶许多中老年人自己就是“药剂师”,吃饭前要吃一大堆药,吃完饭还要吃一大堆药。其实,是药三分毒,我们只需谨遵医嘱,适当吃该吃的药就可以了,不要觉得多吃些药就一定是好的。10适合的就是最好的你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

送一首快乐歌和健康歌给各位中老年朋友:
老年快乐歌人生易老天难老,人生容易生烦恼。耳聋眼花身乏力,东西放下找不着。儿女不能总陪伴,倒有疾病常困扰。奉劝天下老人家,心放平来莫焦躁。自古人生都如此,总有一天要变老。日出东方红满天,夕阳晚霞也很好。看着儿孙都长大,咱旳功劳真不小。儿孙自有儿孙福,不用过多把心操。该放下旳都放下,颐养天年最重要。生活规律勤锻炼,伸伸胳臂展展腰。想吃什么吃什么,最多只能八分饱。脑子也要经常用,天下大事要知道。力所能及做点事,千万不要累着了。老窝老底要守住,常跟老友聊一聊。国家越来越兴旺,百姓生活步步高。国家好,社会好。儿孙好,咱也好。从容淡定看世界,心平气和乐逍遥。


汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15

老年健康歌端正心态第一条,良好心态显年少。自然规律不可违,生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛,快乐生活多欢笑。仁慈宽容与豁达,功名利禄不计较。不如己者多同情,不如人时莫妒愁。知足感恩万事和,争争吵吵命早夭。越是怕死越易死,越是怕病病缠腰。心情愉悦是要务,沮丧心情最糟糕。偏食固然很不好,食得太多又难消。地方季节有变化,个人自有各需要。保持体重是标准,满足需要就可了。运动静息要协调,过多过少皆胡闹。人老必须要服老,再练也难变年少。各人情况不一样,有利健康就是好。定时作息好习惯,助人健康是个宝。愉悦心身是前提,快乐生活少不了。

蓝色海湾 发表于 2020-7-6 04:26


老年人不要过于讲究健康,开心就好!

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:44

蓝色海湾 发表于 2020-7-6 04:26
老年人不要过于讲究健康,开心就好!

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评:):handshake

合肥冬泳 发表于 2020-7-6 07:03

分享了!

868584 发表于 2020-7-6 07:55

好文学习了!:victory::victory::victory:

威海杆哥 发表于 2020-7-6 08:02

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15
老年健康歌端正心态第一条,良好心态显年少。自然规律不可违,生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛,快乐生活多 ...

人进入老年,开心快乐就好。

山苗 发表于 2020-7-6 09:39

顺其自然,能吃就吃,能睡就睡,能够运动那是最好不过了!:lol:lol

泽雅 发表于 2020-7-6 09:58

      健康属于勤奋的人,健康属于开心快乐的人。

今来 发表于 2020-7-6 11:07

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 04:15
老年健康歌端正心态第一条,良好心态显年少。自然规律不可违,生老病死逃不掉。忘却年龄和病痛,快乐生活多 ...

开心快乐最重要

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 14:25

合肥冬泳 发表于 2020-7-6 07:03
分享了!

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 14:25

868584 发表于 2020-7-6 07:55
好文学习了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 14:26

威海杆哥 发表于 2020-7-6 08:02
人进入老年,开心快乐就好。

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 14:27

山苗 发表于 2020-7-6 09:39
顺其自然,能吃就吃,能睡就睡,能够运动那是最好不过了!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-6 14:27

泽雅 发表于 2020-7-6 09:58
健康属于勤奋的人,健康属于开心快乐的人。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)
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