冬泳先锋 发表于 2008-2-23 19:59

春季健康生活小常识

<BR>　<FONT color=#1a1ae6 size=6>　预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 <BR><BR>&nbsp; &nbsp; <FONT color=#f73809>调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。 <BR></FONT><BR>&nbsp; &nbsp; 采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治 <BR><BR></FONT><FONT color=#ee11ee size=6>&nbsp; &nbsp; 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。 <BR></FONT>

冬日艳阳 发表于 2008-2-23 20:47

春季游泳对身体是否有害呀？

初来乍到 发表于 2008-2-23 20:02

冬泳没事吧？

冬湖冲 发表于 2008-2-23 20:27

原文由 初来乍到 发表: 冬泳没事吧？

冬泳先锋 发表于 2008-2-23 20:51

<P>&nbsp;</P><P>　　　　<FONT face=华文行楷 color=#1111ee size=7>因人而宜！！·</FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-2-23 20:51

原文由 冬日艳阳 发表: <FONT face=隶书 color=#f73809 size=7>春季游泳对身体是否有害呀？</FONT> <FONT color=#3d11ee size=6>也有立春就不游的……看自己感觉！</FONT>

岸边 发表于 2008-2-24 10:42

原文由 初来乍到 发表: 原文由 冬日艳阳 发表: <FONT face=隶书 color=#f73809 size=7>春季游泳对身体是否有害呀？</FONT> <FONT color=#3d11ee size=6>也有立春就不游的……看自己感觉！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-2-23 23:17

<FONT face=华文行楷 color=#1111ee size=7>因人而宜！！·</FONT>
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