冬泳先锋 发表于 2008-2-23 20:00

春季养生小常识

<FONT color=#ee11ee size=6><BR>　&nbsp;<BR><P>寒冬已远，暖春将临，根据四时春生、夏长、秋收及冬藏的规则，在此适宜生长发育的季节，若能针对发育期的儿童，适当补充体质所需，则可令其于春夏之际，得以蓬勃生长发育；而成人春天之养生药膳，也应首重阳气升发之特性，用药宜清轻升发，温养阳气，但不宜过用辛热或升散之品，所以麻辣锅、姜母鸭或羊肉炉等辛热补品，在此季节则不应多食。</P><P><FONT color=#421ae6>春天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如麻疹、白喉、水痘、百日咳等病，为春季常见流行病，宜注意卫生，避免感染；再者春天气候潮湿，寒温不定，容易令人受凉感冒，应注意保暖；春天亦为部分慢性病如胃疾、肝疾、高血压、眩晕或失眠等消化系统及精神神经系统疾病好发之季节，此时不宜多食「发物」，以免发病。（所谓发物是指容易助火、生痰的食品，如竹笋、芒果、蘑菇、香菜、南瓜、虾、蟹、带鱼、鳝鱼、海鳗、鲤鱼、鲫鱼、狗肉、公鸡、羊肉等食品）。</FONT></P></FONT><br><br>［此帖子已被 冬泳先锋 在 2008-2-23 20:46:45 编辑过］

初来乍到 发表于 2008-2-23 20:02

锻炼身体！

冬湖冲 发表于 2008-2-23 20:27

原文由 初来乍到 发表: 锻炼身体！

寒冰游 发表于 2008-2-23 22:40

<FONT color=#3d11ee size=6>学习啦！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-2-23 23:12

原文由 初来乍到 发表: 锻炼身体！

岸边 发表于 2008-2-24 10:48

原文由 寒冰游 发表: <FONT color=#e61a1a size=6>学习啦！</FONT>
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