【关注】熬夜真的会变傻哦！科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程 －－2020-07-21
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-7-28 04:42 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑全过程！熬夜会变傻终于有科学依据了你睡着的时候，真的被洗了脑。这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：
红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。这项成果，刚刚登上了Science。
作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步。而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：
这篇论文太棒了。完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的，一颗赛艇。所以，多睡一点吧，不要熬夜了。洗脑洗不完，说不定真的会变傻 。为何只有睡着才能洗脑？当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段：经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态。而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。
其实，2013年已经有研究证明了，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素，是会被清除的。大脑用的清洁剂，叫做脑脊液。问题是，到底怎么清除的？为什么只有睡觉的时候才能清除？科学家们做了个实验，让13个人类带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。
然后发现了奇妙的现象：大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满：
绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号
醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：
论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转：
当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。这样，便有了我们在开头看到的那副景象：
这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。所以咯，如果你经常熬夜，大脑就得不到清洗，那你真的会慢慢“变傻”。别再熬夜了。
别再熬夜了，熬夜会变傻。
DLW 发表于 2020-7-28 04:54
别再熬夜了，熬夜会变傻。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 学习了！
汇泉湾泳客 发表于 2020-7-28 04:42
醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：
论文的通讯作者Laura Lewis (简 ...
可见睡眠的重要性，是多么的重要。
别再敖夜了!
得保证睡眠质量！ 满足大脑的休息，对人体是非常重要的，否则后果不堪设想。 汇泉湾泳客 发表于 2020-7-28 04:42
醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：
论文的通讯作者Laura Lewis (简 ...
好好睡觉吧 合肥冬泳 发表于 2020-7-28 07:07
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 崔大嘴 发表于 2020-7-28 07:09
谢谢老朋友崔哥关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2020-7-28 09:00
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-7-28 09:04
可见睡眠的重要性，是多么的重要。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2020-7-28 09:08
别再敖夜了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2020-7-28 09:08
得保证睡眠质量！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-7-28 10:37
满足大脑的休息，对人体是非常重要的，否则后果不堪设想。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:)
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