【建议不模仿！】杭州：87岁大爷公园“背身跳水”：一天跳水2-4次
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87岁大爷公园“背身跳水”：一天跳水2-4次，不建议模仿2020-08-03
黄金培展示“背身跳水”。 去陈言 图 来源：钱江晚报每天早上当他登上“跳台”的时候，87岁的黄金培就成了杭州艮山运河公园一道风景。“太佩服你了，应该叫你大哥，不能叫你大伯。”近日，记者在艮山运河公园户外游泳基地现场观看黄金培展示他招牌式的“背身跳水”动作时，一位50岁的大姐被大爷这个干净利落的跳水动作折服了。1934年出生的黄金培今年已经87岁（虚岁）了。和不少同龄人已经进入“风烛残年”的状态不同，向90岁迈进的他精神状态相当不错，个子不高体重却有68公斤，看上去也就六七十岁的模样。
年轻时是单位的运动达人黄金培曾经在工程兵某部服役，复员后被分配到上海铁路局杭州分局从事货运员工作。那些年在杭州铁路局，黄金培名气大得很——因为他是单位的运动达人。他曾经代表杭州参加全国性业余游泳比赛，也曾经在松花江上零下30℃左右下水冬泳。黄金培至今仍清楚地记得在松花江上的那次冬泳比赛：“冰面上开凿了一块长50米、宽25米的标准比赛泳池，江面冰层至少有一尺多厚。气温太低，游完比赛穿上拖鞋上岸站立了不到一分钟，拖鞋就被冰冻住了。”那次比赛他相继参加了100米仰泳、100米蛙泳、100米自由泳，发挥出色获得了三块银牌，为杭州队取得总分第三名的好成绩贡献了一份力量。五六十岁的时候，黄金培经常先跑西湖一圈（差不多10公里），然后骑车去富阳，游完泳之后再骑行回来，完成日常的铁三训练。2005年8月亚洲铁人三项锦标赛暨全国选拔赛在青岛举行，当时已经70岁的黄金培代表浙江前卫队参加了本次比赛（业余老年组），那次比赛他经历了一次第二名失而复得的惊喜。那次比赛要求天然水域游泳1500米、公路骑自行车15公里、公路长跑10公里。“我当时的成绩是2小时42分，成绩远远高于第六名的成绩，我以为至少可以进前三名，但是没想到成绩公布后竟然没有任何排名。”黄金培说，名次很可能被粗心的工作人员遗漏了。幸运的是，向赛事组委会提出申诉后获得成功，他回到杭州后的第三天终于收到失而复得的银牌和证书。
黄金培的工会证。自己琢磨跳水动作，哪天不跳就不舒服游泳给黄金培带来健康，跳水则给他带来另一种愉悦。
“刚开始我是跳跳看，后来就跳出味道来了。跳（水）的时候会有种兴奋感，因为注意力要高度集中。渐渐地养成了一个习惯，一天不跳就感觉不舒服了。”黄金培说。每当看到电视上有跳水比赛直播的时候，黄金培都会把电视频道定格。他的跳水动作，主要还是靠自己观摩琢磨出来的。上世纪80年代初，他转到杭州天水户外游泳池游泳，当时那里有三米板跳水池，经常看到有人跳水引发了他的兴趣。他从不会跳水，到慢慢尝试跳水，再自己琢磨背身跳水，花了好几年时间。虽然中间因为条件限制有中断，但是对跳水的喜爱让他一次又一次重新拾这项技艺，如今已经87岁了他依然乐此不疲。
“家里人反对，后来我老伴亲自到这里来看我跳，看了两次才不响了，她现在还是不反对也不支持。”黄金培告诉记者，他也知道家人是关心他，比如老伴就特别支持他冬泳，因为冬泳对身体好。因此每次跳水的时候，他也特别小心注意。“跳之前要做好热身，摸清楚周边情况的，水有多深，下面有没有石头，特别是陌生的地方，都要排查过。冬天我就不跳了，天冷了不灵活，人迟钝了不安全。”每天早上跳水次数控制在2~4次，黄金培说，自己感觉身体状态好就多跳两次，状态不好就少跳，甚至不跳，这是一定要提醒自己的。另外，他也不建议大家都来模仿他的跳水动作。“老年人我不建议跳，太危险了。40岁以下的年轻人，身体比较灵活，我建议试试看。因为跳水可以提高反应能力。”随着年岁渐长，曾经的铁人三项黄金培已经许久不玩了，跑步和广场舞也是偶尔参与，唯有游泳和跳水，他一直都在坚持。每天早上6：30~6：40之间，黄金培都会准时出现在艮山运河公园户外游泳基地。和相熟的泳友相互招呼之后，他下水畅游。等到身体活动差不多以后，他就会在岸边的一块大青石上开始自己的表演——整个户外游泳基地独一无二的“背身跳水”。
运动贴士：高血压患者能游泳吗？
爱好游泳的人越来越多,那么高血压患者能否游泳呢?专家们认为,这个间题不能一概而论,要看具体情况。如果是因疾病引起高血压还没有根本治愈,不宜游泳;或者高血压比较严重和发病比较剧烈时,不应游泳,以免发生中风等危险。也不能为了游泳而强行服用降压药。 若患者不是由于肾炎、嗜铬细胞瘤等疾病引起的高血压,而且血压稍微偏高,症状并不严重,原先又是游泳爱好者,是可以进行游泳活动的。原来不会游泳的也可以学游泳。
高血压患者在游泳时,还应注意以下一些间题: 1、在游泳前应充分作好陆上的准备活动,比如慢跑一会,做徒手操等。 2、应在有组织或有同伴的情况下参加游泳,不能单独野游,更不能到不了解环境的江河湖海去游泳,以免发生意外。 3、最好选择25一27℃的水温游泳,若水温太低,会加重体内小动脉的收缩而使血压升高。 4、宜采用不太费力的泳式,如仰泳、蛙泳,少用自由泳、蝶泳这类用劲较大,而且对身体的摇晃和震动较厉害的泳式。游时动作不应太剧烈,运动量也不宜过大,否则会加重心脉负担,促使血压升高。 5、初学游泳容易紧张,会促使血压升高,因此最好有熟悉水性的人陪伴或作指导,才可消除恐惧心理。
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汇泉湾泳客 发表于 2020-8-8 04:14
黄金培的工会证。自己琢磨跳水动作，哪天不跳就不舒服游泳给黄金培带来健康，跳水则给他带来另一种愉悦。 ...
老爷子真棒:lol
老爷子厉害啊！佩服佩服！ 生命在于运动，老爷子在年轻的时候，就是一位爱好运动者，而且在铁人三项赛成绩还是不错的，蓄势待发，到老的时候，身体还是那么矫健，老爷子活100岁是没问题的。 合肥冬泳 发表于 2020-8-8 06:50
欣赏了！赞一个！
谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评:):handshake 868584 发表于 2020-8-8 07:46
哦.敬佩了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-8-8 07:47
老爷子真棒
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2020-8-8 09:04
老爷子厉害啊！佩服佩服！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-8-8 09:13
生命在于运动，老爷子在年轻的时候，就是一位爱好运动者，而且在铁人三项赛成绩还是不错的，蓄势待发， ...
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-8-8 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
老爷子厉害啊！佩服佩服！ 敬佩了，老爷子！ “老年人我不建议跳，太危险了。40岁以下的年轻人，身体比较灵活，我建议试试看。因为跳水可以提高反应能力。” 威海杆哥 发表于 2020-8-8 15:03
不客气
:):handshake 冬晨泳 发表于 2020-8-8 17:17
老爷子厉害啊！佩服佩服！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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