香官愚叟
发表于 2020-8-13 07:13
老年人早晚做好两件事
一、早晨：
1、赖床一分钟，舒展身体。早上睁开眼以后，不急于起床，赖床一分钟，适度活动四肢，避免起床过猛，引起血压波动和脑出血；
2、起床后喝一杯水。一晚上的新陈代谢，机体失去不少水分，血液也处于粘稠状态。喝一杯水可稀释血液。
二、晚上：
1、热水泡脚，按摩脚心；
2、手指梳头。
山水游
发表于 2020-8-13 07:35
健康养生
威海杆哥
发表于 2020-8-13 08:36
学习了:handshake
山苗
发表于 2020-8-13 09:03
适当懒一点还是挺好！:lol
868584
发表于 2020-8-13 09:06
健康养生知识!:victory::victory:
今来
发表于 2020-8-13 09:46
养生之道
今来
发表于 2020-8-13 09:46
养生之道
泽雅
发表于 2020-8-13 10:45
生活小常识，好好学习有好处。
汇泉湾泳客
发表于 2020-8-13 13:38
冬晨泳
发表于 2020-8-13 20:22
健康养生知识。
合肥冬泳
发表于 2020-8-13 22:08
学习了！
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