汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51

【告诉需要的人】午睡时,身体会如何进行自我修复?

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-8-20 04:51 编辑

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在生活中我们都知道经常到中午的时候睡觉,那么这种情况也是非常不错的,可以保证我们在这里更加健康,尤其是到了春天的时候,天气也是特别的干燥,而且这个时候也可能很多人都会出现一些春困的现象,那么午睡的时候身体会如何进行自我修复,有三个表现就可以体现出来的。

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51


一、记忆力得到提高



经常午休的人可以通过記忆力来表现出身体是在自我修复的,很多人在中午的时候都十分

的疲惫做任何事情都打不起精神,并且思维能力变慢和反应遲钝。记忆力会大量的衰退和

脑袋晕乎乎的。这个时候只要来半个小时到一个小时的午睡的话,人的头脑就会变得十分

的清晰和记忆力瞬间会提高,整个人都会变的精神力十足。

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51



二、眼睛疲劳得到缓解

午休给人们带来的好处还有保护眼睛和预防近视,人们可以通过日常生活中发现喜欢午休的人患近视眼的几率更低。這
是因为午休可以给眼睛一定的休息时间,会使得眼睛内的晶状体和眼部肌肉会得到放松,减轻眼睛的疲劳负担和避免眼
睛使用过度。這样可以有效的预防眼睛的近视。老年人经常午休是可以减少白内障的发生。

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51


三、免疫力得到增强

保持午休的习慣的话,还可以预防淋巴系统的疾病。经常午休的人患淋巴癌的几率也非常低,因为人们一般午休的时候是在一点至两点的时候,這个时间段叫做人类午休黄金期,这段时间进入睡眠的话,人类的免疫系统会大大提升,刺激人体内的淋巴细胞运作和产生,会加强免疫細胞的活性。一般喜欢午休的人,身體免疫力都比较好和发生疾病的几率也非常低,抗病性比较强。


在生活中我們都知道在午睡的时候,我们的身体肯定会修复的特别的好的,而且在午睡以后感觉特别的精神,可以保证我们的身体更加健康,而且在午睡以后那么我们的身体肯定感觉特别的舒服的,所以为了身体更加健康,一定要记得在中午的时候可以休息一会兒吧。

崔大嘴 发表于 2020-8-20 06:19


山水游 发表于 2020-8-20 06:40

养生之道

合肥冬泳 发表于 2020-8-20 06:40

学习了!

威海杆哥 发表于 2020-8-20 08:25

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51
三、免疫力得到增强

保持午休的习慣的话,还可以预防淋巴系统的疾病。经常午休的人患淋巴癌的几率也非 ...

学习了:handshake

今来 发表于 2020-8-20 10:30

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 04:51
三、免疫力得到增强

保持午休的习慣的话,还可以预防淋巴系统的疾病。经常午休的人患淋巴癌的几率也非 ...

好处多多

鱼象鱼 发表于 2020-8-20 12:53


汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:53

崔大嘴 发表于 2020-8-20 06:19


谢谢老朋友崔哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:54

山水游 发表于 2020-8-20 06:40
养生之道

谢谢老朋友山水游关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:54

合肥冬泳 发表于 2020-8-20 06:40
学习了!

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:54

威海杆哥 发表于 2020-8-20 08:25
学习了

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:55

今来 发表于 2020-8-20 10:30
好处多多

谢谢老朋友今来兄关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:55

鱼象鱼 发表于 2020-8-20 12:53


谢谢老朋友鱼象鱼关注,点评:)

泽雅 发表于 2020-8-20 14:02

    中午没事眯一觉是不错的。

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 14:04

泽雅 发表于 2020-8-20 14:02
中午没事眯一觉是不错的。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2020-8-20 14:38

汇泉湾泳客 发表于 2020-8-20 13:54
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气:handshake

山苗 发表于 2020-8-20 15:45

小息一会是必须的!
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