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2020年8月23日不是几天是每天，难能可贵是坚持！
昨天我没做晚饭，红豆稀饭弄一锅，
闺女带来小龙虾，剩下菜儿接着吃。
外孙看球不吃饭，尤其泰达更如此，
说说换人如换刀，泰达还是那锅汤。
技不如人是关键，平时训练欠刻苦，
前锋难已突进区，一盘散沙是后防。
这前几轮只一分，多年没有这尴尬，
作为球迷都脸红，哭笑不得是外孙。
看看北京和上海，那球看的好过瘾，
反思泰达我点评，水平不高是根本。
晚上睡觉快十点，四点二十闹表叫，
做完按摩我起床，先看天气后新闻。
出门看表整五点，一看地点小白楼，
再次拍照变地点，这个手机有意思。
骑车来到海河边，打水过后到桥下，
还和往常一个样，脱完衣服亮身体。
热身过后拿手机，抓紧时间拍几张，
今天下水看时间，也就五点三十一。
水里没有觉热乎，因为气温有回升，
水里呆了四十八，距离仍然一千六。
临走之前拍合影，顿时我的感受来，
一目了然谁对错，稍不经心犯痴呆。
这样情况有多次，衣服日期全记错，
这人一老真明显，老年痴呆难避免。
骑着车子往回走，还回快走老地方，
放好车子拿音响，迈开大步走起来。
我和朋友一个样，天天坚持来快走，
快走当然好处多，锻炼身体精神好。
此时此刻有感慨，难能可贵是坚持，
三天打鱼两晒网，绝对绝对没效果。
坚持锻炼靠毅力，坚持锻炼靠信念，
坚持锻炼靠坚强，坚持锻炼靠向往。
今天快走还八圈，过后护栏压压腿，
来趟市场必须的，今天我买羊蝎子。
回到家里量体重，一看结果顿时乐，
体重七十七点八，没吃晚饭有成效。
乘此机会量血糖，特别满意六点一，
因为天天在吃药，不然血糖蹭蹭窜。
早点买来果子饼，二嫂爱吃这一口，
红豆稀饭接着喝，一气喝了两大碗。
今天下水看时间，也就五点三十一。
水里没有觉热乎，因为气温有回升，
水里呆了四十八，距离仍然一千六!:victory::victory: 我和朋友一个样，天天坚持来快走，
快走当然好处多，锻炼身体精神好。
此时此刻有感慨，难能可贵是坚持，
三天打鱼两晒网，绝对绝对没效果。
坚持锻炼靠毅力，坚持锻炼靠信念，
坚持锻炼靠坚强，坚持锻炼靠向往。
贵在坚持！:):victory: 欣赏。 分享了！
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