【提醒】中老年人冷天洗澡注意事项!
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-10-17 04:30 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
非常感谢这邮件的“始发者”和“转发者”，对我们太有益，很可能帮我们“逃过一劫”。 因为我们都不年轻，中老年不能粗心大意啊！
冷天洗澡时的注意事项 ：
1、洗澡前先喝一杯温热开水、 (不是烫的)使腹腔温暖。
这几天气温偏低，千万要小心，这可是容易中风的季节！
不要以为中风是老年人的专利。许多40岁左右的中壮年，常常在洗澡前后没有做好保暖工作，突然在浴室内中风。
2.在冬天一踏出门，冷风一吹来，常常让人不知不觉缩起身，抵挡寒风。 很多人都知道在户外要保暖，却忽略了在室内保暖工作的重要性。
在洗澡前，脱衣服的时候，光溜溜的身体暴露在冷空气中，这时候非常容易引发中风，好多人都是在浴室或者洗手间晕倒。
医生说，身体一冷、血管就会收缩，血压会升高。 进入浴室开始洗澡，体温快速上升，这时候血压又会更高，等到身体习惯了水温，血压就会开始降低，血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。
所以，要让身体温度与室内温度平衡。
3.善用各种电暖炉，洗澡前15分钟就开启电暖炉，温暖整个空间。
4、转开莲蓬头，让整间浴室有水蒸气，浴室温度也会比较高。 然后用莲蓬头冲脖子后方1分钟，保持体温，就可以稳定血压。就算你觉得自己很健康，但是一旦超过40岁，要去洗澡时，浴室温度保持温暖很重要。 在寒冷的冬天洗热水澡最舒服了，浴室温度保持在25度。
万芳医院神经外科主治医师廖国兴表示，洗澡时脱掉衣服所造成的温差，有可能让血管收缩加剧，让血压瞬间增高，导致脑出血、中风、脑肿瘤破裂等危机。
天气会越来越冷。天冷半夜起床上厕所，曾有人因此倒在洗手间中昏迷，也是相同道理。 另外，廖国兴说，一名47岁女性没有高血压、糖尿病等病史，平日也有规律运动的习惯，不料某天午睡起来洗头，突然间头痛欲裂，随后即昏迷不省人事，送医后经计算机断层扫描，显示为典型蜘蛛网膜下腔出血，之后再进行3D血管摄影术检查，证实为脑内动脉瘤破裂出血。
由于天气寒冷，大家在踏进浴室脱衣沐浴时，由于浴室温度较低，若一下把身上衣物全都脱掉，产生的温差会让人的脑部血管剧烈收缩，因此产生病变的风险也随之增加，尤其是老年人、有高血压病史、以及有抽烟喝酒习惯的民众，原本就是脑血管病变的高风险群，更容易在此刻出问题。
廖国兴提醒大家，冷天正是脑血管病变的好发季节，民众在洗澡前的5到10分钟，可以先放热水，让热水蒸气提高浴室温度，待浴室变暖后，再脱掉衣服沐浴，以避免因温差过大，引发脑血管病变。 如果我们冬季洗澡順序不正確! 每年1.4万 老人家猝死 。
洗澡顺序：
先洗脸，手脚 然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。
专家指出，由于冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若立即洗头，可能会让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病。
根据日本杂志《日刊现代》报导，日本每年因洗澡不当而导死亡多达1.4万人，其中约9成是65岁以上的老年人。
特别是12月、1月期间，温差过大使血管及心脏负担增加，在洗澡时摔倒从而溺死的情况特别严重。若能按顺序洗澡，就能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。 40岁以上的人都应该知道洗澡的顺序。
记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。
预防很重要!都记住了吗？
记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。
蓝色海湾 发表于 2020-10-17 04:39
记住，天冷洗澡时不要先洗头后洗身体。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 学习了！ 汇泉湾泳客 发表于 2020-10-17 04:30
洗澡顺序：
先洗脸，手脚 然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。
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提示的太及时了:handshake
长知识了！ 提示的及时了!:victory::victory:
大冷天洗澡注意事项的知识很重要。 合肥冬泳 发表于 2020-10-17 06:54
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-10-17 08:18
提示的太及时了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2020-10-17 09:27
长知识了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2020-10-17 09:39
提示的及时了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-10-17 09:48
大冷天洗澡注意事项的知识很重要。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-10-17 16:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
学习了。 冬晨泳 发表于 2020-10-17 18:02
学习了。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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