我的文章一个个，少点韵味却快乐-----环境卫生来维护！【3053】
2020年10月23日环境卫生来维护，目的一个保安全！
每天吃饭都要问，明天晚饭吃点啥，
就怕吃啥都可以，左右为难是二哥。
昨天晚饭很简单，就吃羊肉丸子汤，
外加土豆炒辣子，二嫂吃的特舒服。
我来果仁和花生，小酒一喝美滋滋，
饭后还吃点蛋糕，减肥已经忘脑后。
稍歇一会去溜弯，四十五分就回家，
电视已成我爱好，睡觉还是九点半。
早上起床挺准时，看表四点三十五，
打开微信看天气，气温预报是七度。
看看国外这疫情，不可小视是欧洲，
疫情反弹令人忧，任何时候得警惕。
出门五点十六分，一路骑行光明桥，
远远望去一帮人，水上一队已游完。
拿出手机拍几张，来个合影大姐夫，
心满意足骑车回，大家脸上笑盈盈。
脱完衣服热热身，这天已经感觉凉，
来来回回走几趟，六点一到我下水。
水里感受不算凉，今游一百六十下，
看表也就七分钟，见好就收我上岸。
穿好衣服岸边走，此时身体得恢复，
等着大哥来合影，先给刘姐拍一张。
今天周五穿黑色，老顾当起摄影师，
他的拍照有意思，连续多张不闲累。
老王老卢在身旁，相互拍照享快乐，
大哥二哥成模特，每天必须来一张。
合影过后骑车走，我还回到老地方，
看表还没到七点，拿出音响开始走。
此时想起光明桥，这里游泳条件好，
疫情期间这里游，乐坏水上冬泳人。
眼看海河要冻冰，安全第一我提醒，
尤其泳后更注意，一定台阶下冲身。
台阶上面放衣服，顾及泳友最重要，
特别结冰更小心，防止摔伤是关键。
环境卫生来维护，目的一个保安全，
希望泳友都遵守，于人于己都受益。
今天徒步走七圈，看看步伐超八千，
过后护栏压压腿，想不坚持都很难。
今天市场来一趟，晚饭外面涮羊肉，
外孙爱吃这一口，每周我都来满足。
回到家里量体重，一看结果顿时乐，
昨天吃的实在多，公斤已到七十九。
早点没买自己做，四块点心一碗汤，
其实我还能多吃，可我生怕体重升。
快乐每一天 脱完衣服热热身，这天已经感觉凉，
来来回回走几趟，六点一到我下水。
水里感受不算凉，今游一百六十下，
看表也就七分钟，见好就收我上岸。
穿好衣服岸边走，此时身体得恢复，
等着大哥来合影，先给刘姐拍一张!:victory::victory: 分享了！
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