我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ------坚持快走好处多！【3056】
本帖最后由 感激的人 于 2020-10-26 16:22 编辑2020年10月26日
坚持快走好处多，人家董姨是榜样！
昨天晚饭涮羊肉，外孙想吃没办法，
为了打球他先吃，这一转眼坐车走。
昨天徒步七公里，肚子一下瘪不少，
晚饭吃的真不少，小酒一喝美滋滋。
饭后出去溜溜弯，七点半时回到家，
电视看到九点半，按时睡觉我习惯。
夜里这觉睡的香，起来两次接着睡，
四点四十闹表叫，做完按摩我起床。
准备过程看微信，首当其冲是天气，
天气预报温度升，不用考虑加衣服。
国外疫情还得看，这前几名没变化，
措施不力是根源，有令不行是关键。
出门我的十七分，打开青桔骑车走，
一路顺风光明桥，打水过后到桥下。
几位泳友已游完，还有几位没有来，
老刘张哥和小赵，围着岸边在跑步。
拿出手机拍几张，虽说光线不太好，
每天都已成习惯，想要改变不可能。
今天下水看时间，已经六点过三分，
台阶一跳感觉凉，蝶泳十下自由泳。
今天到底游多少，心中有数数着呢，
来来回回一百七，大概距离二百五。
数字不好心情好，上来那叫一舒服，
气温上升水温凉，上面感觉挺热乎。
岸边来回走几趟，等着大哥来合影，
今天周一穿红色，笑容满面是哥俩。
合影过后骑车走，我还回到老地方，
拿出手机看时间，此时七点零八分。
此刻想起昨天来，海河古道徒步走，
人家董姨八十八，仍然跟着七公里。
往日每天水上走，早上一个多小时，
自己骑车到水上，没人陪着了不起。
董姨是我好榜样，如遇困难就想她，
坚韧不拔有信念，坚持锻炼不动摇。
今天徒步八千步，过八我就停脚步，
过后护栏压压腿，一套程序我坚持。
今天市场来一趟，多多少少买一点，
回到家里量体重，公斤七十八点二。
虽说体重有起伏，还在我的控制中，
早点没买吃点心，红豆稀饭来一碗。
快乐每一天 此刻想起昨天来，海河古道徒步走，
人家董姨八十八，仍然跟着七公里。
往日每天水上走，早上一个多小时，
自己骑车到水上，没人陪着了不起。
董姨是我好榜样，如遇困难就想她，
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