心情驿站吸引人，不由自主这里来！-------人家董姨是榜样！【2212】
2020年10月26日人家董姨是榜样，坚持快走好处多！
昨天晚饭涮羊肉，外孙想吃没办法，
为了打球他先吃，这一转眼坐车走。
昨天徒步七公里，肚子一下瘪不少，
晚饭吃的真不少，小酒一喝美滋滋。
饭后出去溜溜弯，七点半时回到家，
电视看到九点半，按时睡觉我习惯。
夜里这觉睡的香，起来两次接着睡，
四点四十闹表叫，做完按摩我起床。
准备过程看微信，首当其冲是天气，
天气预报温度升，不用考虑加衣服。
国外疫情还得看，这前几名没变化，
措施不力是根源，有令不行是关键。
出门我的十七分，打开青桔骑车走，
一路顺风光明桥，打水过后到桥下。
几位泳友已游完，还有几位没有来，
老刘张哥和小赵，围着岸边在跑步。
拿出手机拍几张，虽说光线不太好，
每天都已成习惯，想要改变不可能。
今天下水看时间，已经六点过三分，
台阶一跳感觉凉，蝶泳十下自由泳。
今天到底游多少，心中有数数着呢，
来来回回一百七，大概距离二百五。
数字不好心情好，上来那叫一舒服，
气温上升水温凉，上面感觉挺热乎。
岸边来回走几趟，等着大哥来合影，
今天周一穿红色，笑容满面是哥俩。
合影过后骑车走，我还回到老地方，
拿出手机看时间，此时七点零八分。
此刻想起昨天来，海河古道徒步走，
人家董姨八十八，仍然跟着七公里。
往日每天水上走，早上一个多小时，
自己骑车到水上，没人陪着了不起。
董姨是我好榜样，如遇困难就想她，
坚韧不拔有信念，坚持锻炼不动摇。
今天徒步八千步，过八我就停脚步，
过后护栏压压腿，一套程序我坚持。
今天市场来一趟，多多少少买一点，
回到家里量体重，公斤七十八点二。
虽说体重有起伏，还在我的控制中，
早点没买吃点心，红豆稀饭来一碗。
此刻想起昨天来，海河古道徒步走，
人家董姨八十八，仍然跟着七公里。
往日每天水上走，早上一个多小时，
自己骑车到水上，没人陪着了不起。
董姨是我好榜样，如遇困难就想她，
坚韧不拔有信念，坚持锻炼不动摇。赞！:victory: 欣赏。 人家董姨八十八，仍然跟着七公里。
往日每天水上走，早上一个多小时，
自己骑车到水上，没人陪着了不起。
董姨是我好榜样，如遇困难就想她，
坚韧不拔有信念，坚持锻炼不动摇。
今天徒步八千步，过八我就停脚步，
过后护栏压压腿，一套程序我坚持!:victory::victory: 分享了！
页:
[1]