香官愚叟 发表于 2020-11-3 21:15

游泳能给你一副最好的体态

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-11-4 14:35 编辑

          任何体能锻炼项目的动作都有一定的局限性,动作上下左右的不平衡,导致某些部位负荷过重,而某些部位又不足,故有许多运动创伤。而游泳运动的所有动作对称,均匀,平衡而且无创伤。游泳时两腿上下剪式的鞭状打腿和弧状蹬腿,使双腿均匀和修长,关节的灵活性也大大提高。          又由于游泳时大量的上肢运动,肩部,背部及胸部交替滚动划水练习,使上肢肌肉丰满圆润,富有弹性,游泳运动员体态最美,肌肉的质量和效率最高,游泳给能你一副最好的体态。

汇泉湾泳客 发表于 2020-11-4 14:36


香官愚叟 发表于 2020-11-4 15:22


你看这小伙子多帅气啊!

山苗 发表于 2020-11-4 16:24

游出健康,游出好身材!
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