【分享生活】送给老年人的七个感悟…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-11-9 04:19 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关 @探索冬泳123
1别睡“最贵的床”退休后，最贵的床，是病床！生命的最后几年，有多少人躺在病床上，花光所有的积蓄，忍受着疾病的痛苦，最后留下一大笔债务给家人儿女，然后不甘的离去！退休后，最贵的是病床，尽量别往上躺！要多学学养生专家的养生之道，多行动、多锻炼，这样才能远离病床。2珍惜“最好的药”退休后，最好的药物，是时间。每个人都有过去，都有一段自己刻骨铭心的过往。但过去终究是过去，不要过多沉溺。老了，忘掉过去，好好过吧！只有忘记了过去，一切才会呈现出最为美好的一面。只有忘掉过去，才能拥抱今天，活在当下。退休后，最好的药物是时间，忘记过去，让心归零，更加轻松自在。
3当“最好的医生”退休后，最好的医生，是自己。世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，只有健康是自己的。一定要养成健康的生活习惯，每天吃好3顿饭；睡足8个小时；运动半个小时；每年体检一次。退休后，最好的医生是自己。在健康这件事情上，你自己比老天爷管用。这是永恒的真理。4做“最好的运动”退休后，最好的运动，是步行。人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿，尽量走路，不要跑步。世界卫生组织曾指出，走路是世界最佳运动之一，既不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。坚持每天走路，对中老年朋友有延年益寿、预防心脏病和预防改善骨质疏松的好处。退休后，要走路不要跑步，简单易行，强身效果又好，能延年益寿。
5有“最好的长寿方”最好的长寿法不是吃世界上最好的东西，找到医术最精湛的医生，而是拥有一个好心态。有人拜访过很多百岁老人，结果发现，有老人一辈子喝酒的；有每天吃饭离不开肉的，也有彻底信奉素食的……这些寿星，在衣食住行上，没有人能总结出一个统一的标准。但他们有一个共同的特点，那就是心宽，都有一个好心态。退休后，心态好，一切都好，快乐长寿跟你跑！多一点知足，宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。6用“最好的保养品”退休后，最好的保养品，是笑容。当你微笑的时候，嘴角上扬，是多么的甜美迷人；当你微笑的时候，气色会变得红润，光滑健康；当你微笑的时候，浑身散发青春活力，比任何保养品的效果都要好。退休后，记得每天都要笑一笑，人也跟着年轻容颜俏！记得告诉身边的朋友们哦！
7活“最好的活法”退休后，最好的活法，是放下。生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。放下，心就得解放。你永远无法替代子女，并过好他们的一生。所以要懂得放手，儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。退休后，放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！
最后送朋友们一首2020最新出的《养生三字经》。人到老，莫烦恼。忧愁多，催人老。经常笑，变化少。心胸宽，寿自高。善交往，广爱好。心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁。多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱。身体健，疾病少。心不顺，赏花草。听音乐，怒气消。勤动笔，读书报。常用脑，记忆好。三字经，要记牢。保健康，乐陶陶。
中老年人要好好看看。
蓝色海湾 发表于 2020-11-9 05:05
中老年人要好好看看。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2020-11-9 04:20
最后送朋友们一首2020最新出的《养生三字经》。人到老，莫烦恼。忧愁多，催人老。经常笑，变化少。心胸宽， ...
七个感悟送的好，记住了。:handshake
学习了！ 本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-11-9 14:41 编辑
退休后，最好的医生是自己。在健康这件事情上，你自己比老天爷管用。这是永恒的真理。
好文!学习了! 汇泉湾泳客 发表于 2020-11-9 04:20
最后送朋友们一首2020最新出的《养生三字经》。人到老，莫烦恼。忧愁多，催人老。经常笑，变化少。心胸宽， ...
老有所乐 人生易老天难老，岁岁重阳，人到老了不可怕，可怕的是心态，保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，好好活着才是硬道理。
威海杆哥 发表于 2020-11-9 06:28
七个感悟送的好，记住了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 合肥冬泳 发表于 2020-11-9 06:46
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 868584 发表于 2020-11-9 08:52
退休后，最好的医生是自己。在健康这件事情上，你自己比老天爷管用。这是永恒的真理。
[colo
r=Red]
谢谢老朋友868584关注，点评:) 今来 发表于 2020-11-9 10:01
老有所乐
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 泽雅 发表于 2020-11-9 10:11
人生易老天难老，岁岁重阳，人到老了不可怕，可怕的是心态，保持良好的心态，保持良好的卫生习惯，好 ...
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 鱼象鱼 发表于 2020-11-9 14:25
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-11-9 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
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