上海人 发表于 2020-11-9 19:32

徐州24支冬泳队伍、近400名游泳爱好者横渡云龙湖

本帖最后由 上海人 于 2020-11-9 19:35 编辑

徐州24支冬泳队伍、近400名游泳爱好者横渡云龙湖

2020-11-09 09:55:00来源:都市晨报
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冬泳爱好者鱼跃入水
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冬泳爱好者云龙湖中一展身手,展示全民健身的风采

11月7日是农历二十四节气之立冬。昨日上午,由市冬泳协会主办的2020年徐州市立冬横渡云龙湖挑战赛正式开赛。全市24支冬泳队伍、近400名游泳爱好者齐聚云龙湖边。随着现场裁判一声令下,选手们纷纷跃入湖中,在波光粼粼的云龙湖劈波斩浪,以健身畅游的方式迎接冬天的到来。
◆展示高超泳技
享受冬泳乐趣
俗话说“立冬一日,水冷三分”。据了解,此次横渡云龙湖的距离为1000米。24支民间冬泳队伍、近400名队员,一早就来到北大堤的比赛现场,做着开赛前的热身活动。随着出发令响起,近400名队员排着整齐的方队依次纵身跃入水中。或仰泳、或蝶泳、或潜水,以争先赛、接力赛、夫妻同游等方式展示自己的高超技艺,尽情享受冬泳的乐趣。
◆冬泳协会坚持31年
举办立冬冬泳活动
据介绍,我市冬泳运动起步早、发展快、水平高、影响大。1989年正式成立了市冬泳协会,会员最多时达到3000多人。队伍中,年龄最小的仅有8岁,最大者已经82岁。
冬泳协会每年都有固定的冬泳表演活动,立冬、元旦、春节、三八节都会举行横渡云龙湖等群众性的冬泳活动。在多年的全国冬泳锦标赛中,我市都选派队员参加,并屡获佳绩。其中,在第五届全国冬泳锦标赛中,我市老年组获得团体总分第一名。1990年以来,我市每年都要在立冬前后举行一次冬泳活动,至今坚持31届了,已成为徐州游泳爱好者每年都积极参与的品牌活动。
◆冬泳虽好,还须循序渐进
“坚持冬泳不但能增强心血管功能和人体的抗寒能力,而且有利于人体的微循环,提高对疾病的抵抗力。但要提醒大家的是,并不是所有人都适合冬泳,应根据自身情况量身制订冬泳计划。”市冬泳协会有关负责人提醒市民,冬泳一定要循序渐进。
冬泳者必须从夏季开始,秋天坚持,逐步适应水温的不断下降,以增强身体对寒冷的耐受力。
气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感,低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。
冬泳开始之前,要进行足够的热身活动,游泳时应量力而行,适可而止,以感到全身轻松愉快、精神振奋为度。不要盲目认为在水中时间越久身体就越棒。选择冬泳的时间,根据个人的生活和锻炼习惯、工作条件因人而异。由于冬天天寒,以下午2点至5点游泳最为合适。此时日光充足,气温相对偏高。
徐报融媒记者 王瑜珩 文 刘冰 摄




合肥冬泳 发表于 2020-11-9 23:04

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868584 发表于 2020-11-9 23:05

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泽雅 发表于 2020-11-10 12:13

    初冬时节去游泳,畅游横渡云龙湖,龙腾虎跃腾细浪,开心快乐冬泳人。
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