我的文章一个个，少点韵味却快乐！ ------充满阳光在心情！【3077】
2020年11月15日充满阳光在心情，身体健康靠锻炼！
昨天晚饭多做些，闺女三口家里吃，
市场买来两条鱼，吃了一条剩一天。
鸡蛋黄瓜西红柿，辣子土豆炒个菜，
番茄大虾来一盘，怎么最后也剩下。
剩下饭菜不可怕，反正转天能打拾，
饭后出去溜溜弯，回来以后看电视。
天津女排遇强敌，首次失败二比三，
好在比赛还漫长，最后冠军还天津。
晚上睡觉九点半，四点四十闹表叫，
每天已经成规律，做完按摩我起床。
打开微信看天气，和昨一样没变化，
看看疫情不得了，老美疫情控不住。
五点十九出家门，一路骑行光明桥，
打水过后到桥下，此时这里好热闹。
泳友每天来合影，享受快乐这一刻，
拿出手机拍几张，张张笑脸进镜头。
老王水中游回来，赵哥水里正蝶泳，
乘此机会拍两张，活动活动我下水。
今天稍微多游会，满打满算百十下，
自我感觉还可以，上来以后好舒服。
穿好衣服岸边跑，还是五圈为目标，
看看大哥没有到，骑着车子往回走。
我还回到老地方，放好车子看时间，
此时七点零三分，拿出音响走起来。
每天此时想题目，今天我又写个啥，
充满阳光在心情，身体健康靠锻炼。
充满阳光非年轻，我们老人也阳光，
您看水上张大爷，九十八岁还冬泳。
再看水上董阿姨，八十六岁步不停，
每天骑车来快走，一个小时打不住。
再看大哥更如此，六十六岁显年轻，
天天相机不离手，泳友风采来展示。
今天他去光明桥，拍出照片都阳光，
相互感染不用说，大家享受是快乐。
今天快走还六圈，八千来步就打住，
过后护栏压压腿，每天坚持有好处。
今天市场来一趟，买了四元云吞片，
这天渐冷准备好，早点吃它好舒服。
回到家里量体重，关键七十九点七，
能够保持真不错，不增不减正合适。
早点我给外孙买，两个果子老豆腐，
我的早点很简单，一个馒头手擀面。
快乐泳者
每天此时想题目，今天我又写个啥，
充满阳光在心情，身体健康靠锻炼。
充满阳光非年轻，我们老人也阳光，
您看水上张大爷，九十八岁还冬泳。
再看水上董阿姨，八十六岁步不停，
每天骑车来快走，一个小时打不住。
再看大哥更如此，六十六岁显年轻，
天天相机不离手，泳友风采来展示!:victory::victory: 分享了！
页:
[1]