冬泳会产生哪些危险？有何对策？

笑看风云淡 发表于 2008-2-26 20:31

冬泳会产生哪些危险？有何对策？

这篇文章有点晚但同志们无妨看一下还是有点用的冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强，但是如果运动方式方法不当也会带来很大的危险，本文介绍的对策是保证你冬泳安全的“秘诀”。 ??危险：冬泳易患感冒，重者会导致病毒性心肌炎。 ??对策：坚持每天早晚用冷水洗脸擦身，促进全身血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力。 ??危险：冬泳消耗体力大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克。 ??对策：冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。 ??危险：冬泳如在饭后立即进行，易发生腹痛和腹泻。 ??对策：将冬泳时间安排在早晨或者下午，离吃饭时间远一些。 ??危险：冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息，冬泳后喝酒易刺激心脏而发生意外。 ??对策：在冬泳前后不要饮酒。 ??危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。 ??对策：出水后立刻将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。 ??危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。 ??对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。 ??危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。 ??对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水

海底森林 发表于 2008-2-27 00:04

原文由白雪迎春发表: 不错,好好学习了

冰客发表于 2008-2-26 22:17

崇尚科学要从点滴做起,细节决定活百岁.

冰客发表于 2008-2-26 22:53

良药苦口利于病, 忠言逆耳利于行.           患者不少, 危险不小,对策可行.

白雪迎春 发表于 2008-2-26 22:25

不错,好好学习了

冰客发表于 2008-2-26 22:30

开朗发表于 2008-2-27 15:17

原文由白雪迎春发表: 不错,好好学习了

了望者 发表于 2008-2-27 12:18

是该好好学习了

鹤壁绿叶 发表于 2008-2-27 18:44

这篇文章还是很有用的，说的很清楚。

冰川美人 发表于 2008-2-27 23:57

原文由冰客发表:          良药苦口利于病, 忠言逆耳利于行.           患者不少, 危险不小,对策可行.

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