【冬泳安全】冬泳下水前喝点小酒御寒，可以不？ —运城市盐湖泳协2020－12－15
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-12-19 04:22 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
冬泳前喝酒御寒对吗？当然不！
有些冬泳爱好者习惯在下水前后饮酒抗寒。其实，这是不对的！
的确，酒里含酒精，酒精能刺激血管扩张，并加速血液循环，使身体增加温暖感。所以喝酒后会使人体皮肤温度升高，产生温暖感觉。但这种温暖感并不能持久。因为体表的血管越是舒张、松弛， 体热的散发就越快，使体温急骤下降，人就产生了强烈的寒冷感觉。喝了酒，反而比不喝酒更容易产生寒战、导致受凉或感冒。
另外，酒精对中枢神经还有麻痹作用，能降低心肌的收缩能力，从而影响心脏的正常机能。下水前饮酒，还会导致恶心、头晕、呕吐，严重的会全身发冷，出现疫挛等。
冬泳后也不能喝酒出水以后饮酒是否有益呢？回答也是否定的。出水后靠酒的温暖来驱寒，只能使身体的寒冷加剧，加速体温的散发。冬泳前后都应切忌饮酒。
喝酒暖身御寒实乃误区“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可取暖已被许多人认可，所以在寒冷冬季里，酗酒的人明显增多。不少酒友还振振有词，“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒。”乍一听有理，因为大多数人饮酒之后确实会感到身体发热。但饮酒能暖身真的是个误区哦。事实却是“饮酒御寒寒更寒。”
人喝酒后确实会有发热感觉，因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，感到温暖的只是皮肤表皮。但这种现象只是暂时的，事实上，因身体散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，而因为酒精作用，血管不能及时收缩防止血液散发热量，身体御寒能力反而下降，使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。饮酒御寒，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。
尤其需要提醒，靠饮酒御寒对老年人更为不利。老年人本来就对体温变化不十分敏感，如因喝酒引起体温中枢调节紊乱，更容易损伤其调温功能。
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-12-16 15:11 编辑
冬泳后应怎样正确快速升温？冬泳后应注意保暖，并立即恢复体温。那么，冬泳后怎样快速升温？
上岸后，应用干毛巾擦干身体，或是冲一下凉水擦干，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
冬泳后不能靠喝酒御寒。
同时，也切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。
冬泳要慢慢的恢复体温，而不是让体温大起大落，这样很容易导致心脏承受不了。
虽然起来就洗热水澡很舒服，但这是一种不健康的现象，不要有刚开始觉得没什么或洗了那么久也没出的想法。身体的健康要比贪舒服珍贵多了。
学习了！ 冬泳前喝酒有害健康
加强自律。冬泳长久。:time::time::time: 冬泳要自律才好!:victory::victory: 合肥冬泳 发表于 2020-12-19 07:29
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2020-12-19 08:30
冬泳前喝酒有害健康
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2020-12-19 09:10
加强自律。冬泳长久。
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 868584 发表于 2020-12-19 09:58
冬泳要自律才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-12-19 14:22
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
学习了 冬泳后不能靠喝酒御寒。 威海杆哥 发表于 2020-12-19 14:59
不客气
:):handshake 冬晨泳 发表于 2020-12-19 16:48
学习了
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 岸上人 发表于 2020-12-19 21:20
冬泳后不能靠喝酒御寒。
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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