【世卫组织认定】游泳是“世界上最好的运动”，没有之二！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2020-12-23 04:25 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。
世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”。数据统计：游泳，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
一起来看看游泳的19条益处！01. 增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，游泳能够增加记忆力02. 打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持游泳，疙瘩就少很多。03. 疏通脉搏。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午游泳半个小时，全身放松了。04. 身心轻安。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过游泳，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
05. 增强心脏功能。
不爱运动，所以心脏不好，游泳能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
06. 打通血管。医学讲，游泳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。
07. 增强肌肉力量。生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过游泳之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。08. 通畅血液循环。人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，游泳能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
09. 减少五脏疾病。五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，游泳可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。10. 治愈三高。有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始游泳吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。游泳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。11. 精神快乐。
医学讲，定时坚持游泳，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，游泳能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。12. 体形美丽。人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，游泳能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
13. 减少心肌梗塞。医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，游泳能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。14. 增强肾功能。人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，游泳能减少吃药，从而增强肾的功能。15. 大脑清晰。待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，游泳吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。16. 增强视力。看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周游泳三次，每次40分钟，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17. 延年益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。18. 开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持游泳，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始游泳吧。19. 益于大脑健康。户外游泳有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，室内游泳比室内跑步机运动更有益于心理健康。
游泳是“世界上最好的运动”。
蓝色海湾 发表于 2020-12-23 05:06
游泳是“世界上最好的运动”。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处，游泳是体育运动项目的最佳选择。
汇泉湾泳客 发表于 2020-12-23 04:25
17. 延年益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定 ...
游泳的确的确是一项最好的健身运动，已经被大多数人认可。
汇泉湾泳客 发表于 2020-12-23 04:25
17. 延年益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定 ...
好处多多 游泳好处多多!:victory::victory:
条件允许，游泳又有这么多好处，不游泳真是大傻瓜了！:lol 泽雅 发表于 2020-12-23 07:04
坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多 ...
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2020-12-23 08:32
游泳的确的确是一项最好的健身运动，已经被大多数人认可。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 今来 发表于 2020-12-23 09:56
好处多多
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 868584 发表于 2020-12-23 09:59
游泳好处多多!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2020-12-23 10:38
条件允许，游泳又有这么多好处，不游泳真是大傻瓜了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2020-12-23 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳好处多。
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