青岛冬泳爱好者李钧磊：坚持冬泳带来无与伦比的幸福感
本帖最后由 上海人 于 2020-12-25 19:40 编辑青岛冬泳爱好者李钧磊：坚持冬泳带来无与伦比的幸福感
2020-12-23 08:34 作者：庞为 来源：青岛新闻网
青岛新闻网12月23日讯（记者 庞为 摄影 逄淑才）他今年68岁，泳龄20年；他在青岛汇泉湾冬泳俱乐部担任理事长，大家尊称他为李队。他，就是青岛冬泳人李钧磊。
李队喜欢游泳和旅行，走到哪游到哪，在黑龙江的黑河，新疆天池，南宁的涌江都游过。只要在青岛，就天天在汇泉湾中游。李钧磊最喜欢的还是冬泳，他游过的最低水温是零下2.5 ℃。
他说，虽然冬泳对人体健康好处很多，但一定要注意方式方法。要循序渐进，不要到冬天才开始游，要从夏季开始过渡，让身体逐步适应海水的温度变化，提高抵抗力。当冬季水温低于10℃时，冬泳人从水中上岸后，全身皮肤会迅速变红，呈现“红烧肉”般的颜色，李钧磊很为此感到骄傲。他说，坚持冬泳会给你带来无与伦比的年轻快乐幸福感。
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