【运动健身】青少年游泳的五大好处 — 运城市盐湖泳协
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-2-24 04:22 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。处于高速成长期的青少年也很适合这项运动。青少年游泳的五大好处1、有助大脑发育游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。这听起来好像有点夸张，但如果从运动的角度来看这就不是那么夸张了。适量的运动是可以促进青少年大脑和神经系统的发育的，更何况是水下运动游泳。
2、有助于青少年长高青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。3、提高青少年肺活量游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。这是游泳对胸廓的特殊贡献，更何况一般的运动都对胸廓的发育有着良好的促进作用。
4、有助心脏健康由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。5、促进消化游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。
培养青少年去游泳，享受五大好处。 游泳好！ 汇泉湾泳客 发表于 2021-2-24 04:22
4、有助心脏健康由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青 ...
游泳的好处谁游谁知道
游泳好!
游泳好处不少！:lol:lol 汇泉湾泳客 发表于 2021-2-24 04:22
4、有助心脏健康由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青 ...
最好的运动项目之一 游泳的好处多。 赞一个 ! 泽雅 发表于 2021-2-24 07:03
培养青少年去游泳，享受五大好处。
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 合肥冬泳 发表于 2021-2-24 08:19
游泳好！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-2-24 08:26
游泳的好处谁游谁知道
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2021-2-24 08:39
游泳好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2021-2-24 09:16
游泳好处不少！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 今来 发表于 2021-2-24 10:02
最好的运动项目之一
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2021-2-24 11:46
游泳的好处多。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2021-2-24 12:35
赞一个 !
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-2-24 14:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
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