洪499683166 发表于 2021-3-18 09:16

头等“大事”

3月18日                      头等“大事”
       据天气预报报道：这几天都是阴雨的天气，气温在8℃—14℃左右。今天早上的室外温度是9℃，室外游泳池的水温是12.6℃。虽然水温比昨天低了0.2℃，但我还是保持了500米的游程；虽然游完上来还是用冷水冲澡，但也习惯了。为了尽快回暖，泳友们有的借助运动器材，有的跑步，有的发出“吼”声，当然电吹风也是迅速回暖的最好“武器”。我冲完澡后，也不急着回家，总要在那里压压腿，敲敲背，并玩几下杠铃和哑铃，然后再推着自行车在回家的路上跑1000多米吧。也就是说，我每天的锻炼都是集中在早上完成的，当然这也是我和其它泳友每天必须完成的头等“大事”。

868584 发表于 2021-3-18 09:17

游完泳.跑歩回暖好!

泽雅 发表于 2021-3-18 10:30

   游泳是每天的必修课，泳后的热身是必要的，玩玩杠铃哑铃，跑跑步，一天的锻炼在于晨，这是积累健康的最佳时间，也是一天的头等大事。

合肥冬泳 发表于 2021-3-21 22:14

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