【技能】说说游泳中的踢水…
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-3-28 04:13 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
任何事物都是有规律可寻的，
包括自由泳的学习和训练方向：现代游泳技术研究方向就是1、增加动力，2、减小阻力。
水的阻力与速度的关系：水的阻力与速度的平方成正比的。即是说速度增加２倍时阻力就要增大４倍。速度增加３倍时，阻力就要增大９倍，依此类推。
明白了动力和阻力的关系后，应该明白了--想游快又轻松的话，那就提升核心力量吧！但聪明的人就发现了：人的力量提升是有限的！还是减小阻力来得实在，才是重点！
踢腿的主要作用目的也一样--保持身体在水中的位置和流线型--以减小阻力--这才是最重要的。其次才是提供动力。腿和脚必须在同一条直线上踢水，身体的转动必须在一条直线上。要始终在上身产生的涡流界限内。踢水的深度和宽度是有限制的。
这就是对踢水技术的要求--从髋部开始带动膝和踝关节进行流线型持续的踢水，身体保持极好的流线型，腰髋整体的发力踢水带动身体有节奏的转动。腰髋的发力控制腿部踢水让身体转动减阻就力，让身体去运动，这就是踢水技术的目的！
好好学习游泳的课题，提高自己是一种乐趣。 采用正确方法！:lol 汇泉湾泳客 发表于 2021-3-28 04:13
这就是对踢水技术的要求--从髋部开始带动膝和踝关节进行流线型持续的踢水，身体保持极好的流线型，腰髋整体 ...
学习了
泽雅 发表于 2021-3-28 06:51
好好学习游泳的课题，提高自己是一种乐趣。
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 山苗 发表于 2021-3-28 09:18
采用正确方法！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-3-28 14:05
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 学习了!:victory::victory:
腰髋的发力控制腿部踢水——赞！
汇泉湾泳客 发表于 2021-3-28 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
学习了。谢谢！ 学习自由泳踢腿不容勿视 威海杆哥 发表于 2021-3-28 16:29
不客气
:):handshake 868584 发表于 2021-3-28 14:48
学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 刘建华 发表于 2021-3-28 16:26
腰髋的发力控制腿部踢水——赞！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2021-3-28 21:12
学习了。谢谢！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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