【安全分享】冬泳不当引发的危险，怎么办?
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-4-25 04:16 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
我们冬泳的目标和宗旨, 不仅是一种精神的弘扬, 更是健身、健康生活方式的一种追求。因此, 科学、安全地开展冬泳, 才是我们的目的。那么, 面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素, 我们应当采取什么样的机制与对策呢?首先, 要在全国各地的冬泳组织和冬泳爱好者们中, 广泛地开展、普及科学、安全的冬泳知识, 提高冬泳爱好者的安全意识, 转变冬泳爱好者、特别是老年冬泳爱好者、身患各种慢性疾病的冬泳爱好者的观念。
要让人们充分认识到, 冬泳不是万能的。不要以为只要一冬泳, 你就可以“刀枪不人” 、百病全无。
决定人的身体健康与否的因素很多, 正如人的肌体很复杂一样, 每个人的情况都是千差万别的。遗传基因、社会经历、家庭状况、生活习惯、精神情绪、饮食起居、心理因素等等, 这些方方面面的主、客观因素, 都能对人的健康产生影响。
冬泳只是促进人体健康的一种手段, 但不是唯一的手段。要治病, 不能依赖于冬泳。
第二, 冬泳千万要因人而宜、因时而宜、因地而宜。就目前全国冬泳人群中的年龄分段来看, 中老年所占的比例最大。在这部分人群中, 有的是已患有某些疾病的。如呼吸、循环、消化、免疫、神经系统方面的疾患,想通过冬泳来医治疗这些疾患。只要方法得当, 科学冬泳, 效果明显。如果不合理、不因人、因时 、因地而宜地一味地依赖冬泳, 后患是无穷的。因此, 什么人、什么时间、什么地点能够冬泳, 一定要讲究科学, 讲究方法, 决不能一概而论。
第三, 冬泳要循序渐进, 切忌蛮干。随着水温的下降, 冬泳者要循序渐进地进行适应性锻炼,贵在持之以恒。千万不能贸然下水。否则, 身体对水温低引起应激不适应, 反应过度强烈, 导致病理性应激而引发心、脑血管意外或引发各种病患。
第四, 一旦冬泳者有所不适, 或病情有所变化, 或休息不当, 或生活、工作紧张, 则该停则停, 千万不能硬撑。俗话说, 人无百日好, 花无百日红。笔者特别建议老年冬泳朋友, 如有身体不适或休息不足、患上感冒、或慢性疾病加重, 千万 别冒险冬泳, 该停则停, 该休息就休息。待调理好身体,身体允许时再下水不迟。留得青山在, 不怕没柴烧吗！
第五, 建立冬泳爱好者的医务干预机制。不管是年轻的还是中老年冬泳爱好者, 还是要经常看看医生、进行体检, 听听医生的意见, 查查身体的健康状况的。就目前全国各地冬泳组织的状况来看, 能够对冬泳爱好者实施较全面医务监督的冬泳组织还是很少的, 甚至几乎没有。在这种情况下, 要想全面地对冬泳爱好者实施医务监督, 是有一定的难度的。但是, 实现这个目标也不是不可能的。各地的冬泳组织可采取多种形式和方法,开展冬泳爱好者的医务监督。如发挥冬泳组织内部医务工作者的作用、或结合冬泳爱好者个人的医疗保险进行、或与当地对冬泳感兴趣的医疗单位或医务工作者联合, 共同开展冬泳医学科研和保健等等。从而为杜绝冬泳爱好者, 特别是中老年冬泳爱好者重大伤害事故的发生, 建立、健全冬泳医疗的预警机制。当然, 开始的规模不一定很大, 但有总比没有强, 搞总比不搞好。然后, 再考虑发展并形成一定的规模和上台阶, 形成具有中国特色的冬泳科研、保健体系, 开发出具有世界领先的冬泳科研成果。
在冬泳网上宣传冬泳安全知识，已经有十多年了，现在还在强调冬泳安全知识，我们应该好好学习 一下为好。 科学冬泳,强身健体就足够了. 汇泉湾泳客 发表于 2021-4-25 04:16
第五, 建立冬泳爱好者的医务干预机制。不管是年轻的还是中老年冬泳爱好者, 还是要经常看看医生、进行体检,...
提醒的好应该牢记
冬泳千万要因人而宜、因时而宜、因地而宜。 科学冬泳才好!
泽雅 发表于 2021-4-25 07:11
在冬泳网上宣传冬泳安全知识，已经有十多年了，现在还在强调冬泳安全知识，我们应该好好学习 一下为 ...
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 尘埃落定 发表于 2021-4-25 07:46
科学冬泳,强身健体就足够了.
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-4-25 08:36
提醒的好应该牢记
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2021-4-25 08:54
冬泳千万要因人而宜、因时而宜、因地而宜。
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2021-4-25 09:50
科学冬泳才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-4-25 14:37
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
科学冬泳,强身健体就足够了。 感谢版主时刻提醒冬泳人，“科学冬泳，安全第一”。
刘建华 发表于 2021-4-25 19:29
感谢版主时刻提醒冬泳人，“科学冬泳，安全第一”。
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:handshake 冬晨泳 发表于 2021-4-25 16:35
科学冬泳,强身健体就足够了。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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