小木盒 发表于 2008-2-29 11:56

春季养生吃穿睡行秘籍（一） 吃~~！

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#c43cc4 size=5><STRONG>&nbsp; 从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病</STRONG></FONT><P align=center><FONT size=5><FONT color=#c43cc4><STRONG>吃：多甘少酸是春季饮食原则 </STRONG></FONT></FONT></P><P><FONT color=#c43cc4 size=5><STRONG>　　中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 </STRONG></FONT></P><P><FONT color=#c43cc4 size=5><STRONG>　　在“补”的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则，及时咨询医师进行辩证调治，这样既能控制旧疾，还能预防新病，或在医师指导下以各种参进行调养，增强体质，但千万不要滥用补药。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。 </STRONG></FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-2-29 11:59

学习拉！

水中仙子 发表于 2008-2-29 12:08

知道了

拉登 发表于 2008-2-29 15:49

<STRONG><FONT color=#c43cc4 size=5><FONT face=隶书 color=#2222dd size=6>何是</FONT>（淮山）<FONT face=隶书 color=#1111ee size=6>拿来我尝尝！</FONT></FONT></STRONG>

白雪迎春 发表于 2008-2-29 19:04

知道了,谢谢<br>

冰棍儿 发表于 2008-2-29 20:59

<FONT face=华文新魏 color=#3c3cc4 size=6>注意酸碱平衡</FONT><br><br>［此帖子已被 冰棍儿 在 2008-2-29 21:26:30 编辑过］

沛县大屯 发表于 2008-3-3 10:41

淮山（山药）。你直接说是山药，咱们都懂了。还搞个“中药名”<br>小木盒。你是学中医的吧。三句话不离本行。哈哈。

小木盒 发表于 2008-3-4 11:26

<P><FONT color=#d52b6f size=6>唉~~~拉登就知道吃啊，那就给你来个素炒山药好了！</FONT></P>
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