【值得學習】怎樣盡量減少病痛，過得健康愉快？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-6-5 04:17 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
我從55歲退休到今年94歲，已快40年了。我這些年一直身體很好。我是怎樣做到的呢？
1、知識就是健康，最好的保健醫是自己
人的健康由三個方面的因素形成，第一遺傳佔三分之一，第二是鍛鍊和養生，第三是生活習慣，例如抽煙喝酒熬夜都會損害健康。
人到70歲以後是老年。老人都一定要注意學習吸收醫學保健知識。
此外，要全面瞭解自己身體狀況，綜合分析自己的問題是什麼，摸索其中的規律。思考解決問題的辦法和措施。
有些老年人沒有自己健康上的主心骨，動不動就看醫生，亂吃藥。其實醫生不過是聽你的陳述。再說各科醫生也只能頭痛醫頭腳痛醫腳，不可能掌握你的全面情況。所以一定要靠自己，而不要盲目依靠醫生。
俗話說久病成郎中。我的體會是，身體是自己的，最好的保健醫其實只能是自己。冷暖痛癢只有自己最清楚。
任何企圖依靠在其它人身上養老的夢想都要落空，無論是再好的醫生、再負責任的保姆，或是再孝敬的子女，都不能去靠。
2、要有毅力，要做自己應該做的，而不是只做自己喜歡做的
我堅持生活自理，至今自己買菜、做飯、洗碗、散步、自己洗小件內衣。
我當然也累，也不方便，完全可以讓保姆為我做。但是只要一開始不做，以後就再也做不了了。我不到萬不得已就不開這個頭。這樣我一直堅持到目前，還是如此。
3、精神上要有境界，文化生活要豐富
現在老年人太寂寞，盼望兒女回家看望。國家都有「常回家看看」的法律規定，可是我不需要。
我關心時事，對文學、哲學、天文地理、戲劇體育都有興趣。我建立了自己的學習計劃和生活規律，每天忙忙碌碌，心裡很平靜充實。
你喜歡做什麼就去做，盡量把你的時間安排緊一點，每天都有自己的事情，都有完不成的工作。你就不會感到寂寞了。此外我還有個辦法，就是家裡不要太寂靜。要經常開著電視，就好像總有人與你說話，向你唱歌，你就不會感到孤獨。
我有三個孩子每周都回來看我。我兒子離我挺遠，我不希望他每周都來，就對我女兒說，你跟你哥哥說一下，不用每周都來，打個電話問問就行了。他後來就兩個禮拜回來一次。我平時過得很充實、愉快，不希望別人來干擾我。
老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢。這樣遇到疾病就能頂得住。
第二目標要爭取在人生的最後階段「走得快一點」，既減少自己的痛苦，也盡量避免給他人造成的負擔。人人都希望晚年走得快一些，但死生有命，這也可以事在人為嗎？
我認為，要想「走的快一點」，首先要做好「走」的思想準備，該走的時候乾乾脆脆、無牽無掛、了無遺憾。我來告訴你我的體會：
1、不怕死
我前年尿血，在三院檢查發現我左腎上有個腫瘤，可能是癌症，醫生和家屬都主張要做手術切除。我不同意。我說我已經92歲了。我將來走不一定是因為這個腫瘤。
即便是這個原因，動了手術後又會出現其它病。那何必呢？兩年來沒有任何感覺。
現在我乾脆就不去檢查了，也不管它變大了還是小了，愛怎樣怎樣。已經兩年了我一直與癌症「和平共處」。
現在既沒有什麼感覺，也沒有精神負擔，每天都生活得很充實，很有質量。任何事情只要想得開，就會戰勝它。當然如果將來真是癌症發作的話，後期會很疼，我就留一筆錢打止痛針。
我對女兒說，將來我昏迷了就不用打了，沒有知覺了還打它乾嘛，『走人』就完了嘛！
人的壽數到了，就要順其自然，犯了病還搶救他乾嘛？身體功能衰竭了，無疾而終，順其自然，這是福氣呀，你說是不是？
老來不怕死，就活得輕鬆，生活質量就高。我就是懷著這種心態一天一天活過來的。
事實證明越是不怕死，就越是死不了。我現在已經94歲了，而中國人的平均壽命是72歲。哈哈，我覺得自己賺到的已經太多了！
2、不愛錢
許多老人越是到了晚年，越是錙銖必較，把錢摳的緊緊的。他們真是沒想明白呀。我現在每個月幾千元退休金，根本花不完。
所以孩子們來看我，我都自掏腰包請他們吃飯。兒女過六十歲生日，我每人送上一萬元。
我想，自己也就這幾十萬元的存款，等我死了兒女們繼承，他們認為是理所當然的，也不會感激我。
不如現在就拿出來給大家共享，弄個皆大歡喜，何樂而不為呢？哈哈！
3、放下自我
現在很多老人想問題只從自己出發，想來想去總覺得別人對不住自己。或是領導對不起自己，或是同事對不住自己，或是兒女對自己照顧不周，特別是兒媳婦又如何虧欠了自己。
內心總是不愉快，這又何必呢！要想得開，就一定要放下自我，換位思維。
你認為自己把兒女撫養大，兒女就應該回報你。兒女都有兒女的事情，哪有那麼多時間陪著你？
回想一下你自己的父母在世時，你又曾去陪伴了多少？照顧了多少？我從不要求兒女來陪我。
我一個人生活的很有規律，說真的，他們來了我還有點嫌打亂了自己的計劃。所以一個人生活是常態，兒女來看你，是驚喜。這樣就不會心懷不滿，常感落寂了。
至於孫子輩兒，哈哈，不用我說，人家早就想也不想了！這是人類新陳代謝的自然規律嘛。
總之只有放下自我，才能戰勝死亡，充分享受生期。至於身後之事，兒孫自有兒孫福，不是我應該費心去想的！
有位網友說，這是他看到的關於「老年話題」，最靠譜，最科學，最好的文章。多好的老太太呀，這心態，這思想，這理念，哪哪都透著正能量，使人充滿了無限的希望。
朋友，
你是否也是這麼認為的呢？
看完後，記得送給朋友們都看看~
活得有自我，健康又快乐。
DLW 发表于 2021-6-5 04:46
活得有自我，健康又快乐。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 事實證明越是不怕死，就越是死不了。我現在已經94歲了，而中國人的平均壽命是72歲。哈哈，我覺得自己賺到的已經太多了！
汇泉湾泳客 发表于 2021-6-5 04:17
我一個人生活的很有規律，說真的，他們來了我還有點嫌打亂了自己的計劃。所以一個人生活是常態，兒女來看你 ...
真叫人佩服
值得学习参考!赞一个!
这就是歌曲唱的：活出个样来给自己看，只要你心中有情有爱，天也蓝地也宽，再苦再累心也甜。 关东女侠 发表于 2021-6-5 08:02
事實證明越是不怕死，就越是死不了。我現在已經94歲了，而中國人的平均壽命是72歲。哈哈，我覺得自己 ...
谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-6-5 08:25
真叫人佩服
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2021-6-5 09:22
值得学习参考!赞一个!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 泽雅 发表于 2021-6-5 09:57
这就是歌曲唱的：活出个样来给自己看，只要你心中有情有爱，天也蓝地也宽，再苦再累心也甜。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-6-5 14:20
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
活得有自我，健康又快乐。 健康活着，充实自我！ 威海杆哥 发表于 2021-6-5 15:25
不客气
:):handshake 冬晨泳 发表于 2021-6-5 16:23
活得有自我，健康又快乐。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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