漫话冬泳之九——水温已到考验意志和毅力的时候
<br> 今天是11月1日，再有几天就到了一年24节气的立冬节气。由于今年有闰七月，整体气温高于往年。去年的今天乌鲁木齐的气温已经降到了零下温度，今年气温一直持续在零上。虽然气温要比往年高一些，但节气已到，地气已明显降温。这几天游泳池的水温已经降到了8度，也就是到了冬泳的标准温度。这个水温对于爱好冬泳的键儿们，已经到了考验意志和毅力的阶段。<br><br> 按照科学冬泳的要求，水温8度是冬泳的上线水温，在这个水温条件下，按照游泳的一般速度，应该是游300米－600米。但是由于每个冬泳健儿的体质、基因、年龄都不同，可以根据各自的情况进行必要的调整，这个不能绝对按要求去做，因人而宜。在我们冬泳的群体里，从年龄和体质都是参差不齐，最大的有78岁，最小的有30岁。男女老少都有。<br><br> 就现在这个季节，年龄最大的冬泳健儿，早晨八点半就来到红山游泳池开始一天的冬泳健身，这些老当益壮的同志们居然在8度的水温里也能傲游600－800米。看到他们的精神状态，和下水的意志和毅力，真让普通人肃穆起敬的。这种意志和毅力的产生来自于他们对美好生活的追求和向往，还来自于对生命意义的深刻理解。据我所知，这些中老年冬泳爱好者，都有过疾病缠身、与病魔斗争的经历。当身体恢复以后，根据自己的身体状况选择了冬泳这种健身项目。当然不是任何人都适合冬泳，这要根据自身的身体情况来确定的。总之，任何健身项目都要讲求科学，决不能蛮干。<br><br> 要参加冬泳就要有很强的意志和毅力，而且这个季节是考验冬泳人意志和毅力的阶段，闯过这个阶段，冬泳就应该没多大问题了。<br><br><br><br><br><br>［此帖子已被 冰点冬泳爱好者 在 2006-11-2 17:23:58 编辑过］<br><br>［此帖子已被 冰点冬泳爱好者 在 2006-11-2 17:24:15 编辑过］ 确实是考验冬泳健儿的意志的时候了，遵循科学冬泳的原则，因人因时因地而宜，循序渐进，量力而行，持之以恒。等到明年春暖花开的时候，给自己一份满意的答卷，身体倍棒，吃嘛嘛想!/:) /:) /:) 上周六中午我去游了300米，由于第一年冬泳，虽然不觉冷，但没游太长。<br>周日单位搞集体活动，篮球时我的左踝关节不幸严重扭伤，而就在5个月前，我的右脚踝关节扭伤，至今还有点不良反应。所以，这次为了快点好，不影响下水，我已经推拿了4天了，但医生嘱咐我近期还是不能碰冷水。周二，同学通知我，泳池要整理衣柜，我去整理完后，只好坐在池边的椅子上晒晒太阳，稍微活动一下，同时看同学和大家游了。正如斑竹说得，今年天气格外的好，我从9月中旬的18度水，游到10底的10度水，正想坚持下去呢，碰上这种倒霉事，唉，真是郁闷到家了。不过，为了长远考虑，也只能先歇着了。如果伤愈了，半个月后，我还会去游！ 只要勇敢的迈出这一步,寒冷将向你求饶. 祝楼上早日康复！
页:
[1]