洪499683166 发表于 2021-6-11 07:30

习惯了的泳后运动

6月11日                     习惯了的泳后运动   
       每天晨泳后，总有许多泳友不急着回家，而是在那里继续做些辅助运动。如：快走或跑步；压腿拉筋；背对着墙面敲背；做仰卧起坐、俯卧阵、推轮；练举重；拉哑铃……这些泳后的辅助运动，也成了泳友们的习惯。通过这些运动，明显看出泳友们身体的健壮，肌肉的发达，身材的健美，心情的舒畅。因此说，泳后的运动也是一种好习惯。

山水游 发表于 2021-6-11 07:35

强身健体必须的

泽雅 发表于 2021-6-11 07:48

   养成良好的习惯，到时候就去运动。

868584 发表于 2021-6-11 08:54

养成好习惯好!:victory::victory:
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