【运动医学】信不信由你：游泳有助肝脏机能 …
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-7-13 04:26 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
游泳的方式可以有效提升心肺功能，锻炼全身的肌肉，其实，游泳对肝脏也会带来一定的好处，因为肝脏主要是负责身体中的毒素代谢，通过运动能够提高代谢水平，游泳可以提高肝脏的机能。············
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-7-11 16:27 编辑
游泳对肝脏有哪些好处呢？
1、能够提高肝脏的机能
在平时运动的时候能够增加身体中能源物质糖类的消耗，有一部分糖分主要是通过血液从肝脏里面输送出来的，当肝脏里面储存的糖原充足的时候，就会不断的供给给肌肉，让肌肉持续性的工作，适当的进行运动，能够提高肝脏的机能，增加了肝脏的健康，只有拥有健康的肝脏才能够提高人们的运动功能，两者是相辅相成的。
2、能够排出肝脏里面的毒素可以通过做深度伸展运动以及做瑜伽方式来加快肝脏的排毒，因为在进行伸展运动的时候，能够增加身体的活动度以及柔软度，通过这些运动能够加快全身血液以及淋巴液的流动，让内部组织得到充足血液以及氧气的供应，从而清除了肝脏里面的一些毒素。
3、能够辅助治疗各种肝病
适当的进行游泳能够有效的活动筋骨，加快了全身的血液循环，让内脏经络得到充足气血的滋养，有效的锻炼肌肉，同时也可以缓解压力，及时消除不良的情绪，减轻了肝脏的负担，最终达到了保健肝脏的功效，对于肝病患者来说饭后适当的进行游泳，能够辅助治疗肝病，帮助病情的康复。
4、能够促进肝功能的恢复
长时间坚持进行游泳的话，能够促进肝脏里面的血液循环，对肝细胞提供充足的营养以及血液，帮助肝功能的恢复，在游泳前必须要做好三分钟的准备活动，比如伸伸懒腰或者扩胸伸展等，游泳后千万不能直接蹲下休息，不然不利于下肢血液的回流，容易引起身体的疲劳感。
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能够提高血糖值，防止游泳过程中出现低血糖。在游泳前应该做好准备活动，这样才能够活动开关节及肌肉，防止出现抽筋以及拉伤等，要克制好食欲，多吃蔬菜以及水果，减少高热量食物的摄入。
游泳有助提高肝脏功能的机能。
DLW 发表于 2021-7-13 04:36
游泳有助提高肝脏功能的机能。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 学习了！ 游泳是提高人体肝脏功能的作用，不可小觑，对游泳运动的认识提高一步。 坚持游泳对身体各方面都大有益处！ 游泳好处多多!:victory::victory:
汇泉湾泳客 发表于 2021-7-13 04:26
温馨提示游泳会对肝脏带来这么多的好处，在游泳前可以喝一些含糖的饮料，这样能够提高血糖值，防止游泳过程 ...
游泳出健康 游泳可以提高肝脏的机能，游泳的好处真多。 坚持游泳对身体各方面都大有益处！ 合肥冬泳 发表于 2021-7-13 07:13
学习了！
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评:) 泽雅 发表于 2021-7-13 07:48
游泳是提高人体肝脏功能的作用，不可小觑，对游泳运动的认识提高一步。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 山苗 发表于 2021-7-13 09:19
坚持游泳对身体各方面都大有益处！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 868584 发表于 2021-7-13 09:30
游泳好处多多!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 今来 发表于 2021-7-13 10:42
游泳出健康
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2021-7-13 13:38
游泳可以提高肝脏的机能，游泳的好处真多。
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2021-7-13 15:29
坚持游泳对身体各方面都大有益处！
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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