汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

【节气】今天是立秋

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-8-7 04:20 编辑

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立秋(英文名:Beginning of Autumn)是二十四节气中的第13个节气,它是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,一般预示着炎热的夏天即将过去,秋季即将来临。日期在每年公历的8月7日-9日之间。立秋是古时“四时八节”之一,民间有祭祀土地神,庆祝丰收的习俗。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

三候解释
立秋中国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。白露降:大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。诗《立秋》:“一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。”(左河水)


汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

天象变化

在本节气期间,太阳从巨蟹座运行到狮子座(黄经135°)。夜晚观天时能看到北斗星的斗柄指向天干“申”(西南)的方向。交立秋的那一天,正是农历的七月,七月也正是“申月”。立秋之时太阳处在赤纬+16°19',比起夏至那天的+23°26'已经向南偏了不少,北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时)。天气依然很热,立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。因此仍旧要注意防暑。但是,大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”,而且“一场秋雨一场凉,十场秋雨就结霜。”

气候特点

“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋,一般年份里,首都北京9月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。




汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

立秋过后盛夏的酷热不会很快消退,我国大部分地区温度仍然较高,按气候平均温度划分季节的标准,只有当地持续5天日平均温度恒定在22度以下才算正式进入凉爽的秋天。按古历法规定,每年立秋后的第一个庚日为末伏的第一天,所以立秋后的一段时间还处在酷热的三伏天,在民间人们常说的还有二十四个秋老虎,若遇秋老虎温和的年份,立秋后还稍有点凉风,可以消减盛夏的余热,让人舒服点,如果碰到"秋老虎"发威的一年,那立秋后的气温更加酷热干燥,让人难耐。在古代农耕时期,立秋节气对农民的农事活动和农业生产影响非常大,所以人们对"立秋"的气候变化和时间的早晚,非常看重,如民间至今流传的谚语“秋不凉,籽不黄;立秋有雨样样收,立秋无雨人忧忧;七月立秋样样收,六月立秋样样丢。”这也充分证实了这一点。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

在古代,由于立秋的天气变化,会直接影响到农民一年的庄稼收成好坏,所以人们为更准确地预测立秋后的天气变化,在民间人们又把立秋区分为"公母",他们认为当年如遇"公秋"的话,秋后天气会比较凉爽,而若遇"母秋"的话,那将是不好的预兆,秋后一段时期天气依然热度不减,再加秋季的气候特点"燥热",让人更加难熬。那么我们又如何分辩出今年是公秋和母秋呢?今年立秋节气在农历六月廿九日,白天14时53分48秒交节,至今在民间流传着两种分辩公母秋的方法:一种说法是,按农历立秋节气具体交节日子的尾数单双数来区分,如果交节当天的日期尾数为单数的话为"公秋",日期尾数出现双数为"母秋"。今年立秋的日期是农历六月廿九日,因"廿九日"为单数,所以今年为"公秋"。另一种说法是,按立秋节气当天交节的时间来区分,如果立秋节气交节时间出现在白天话为"公秋",出现在晚上为"母秋"。今年立秋在六月廿九日白天14时53分48秒,因立秋在白天交节,所以今年为"公秋"。由上可确定今年立秋是"公秋",所以今年立秋后,"秋老虎"不会发威,气温会比较凉爽,天气会渐渐出现秋高气爽的舒适温度。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-8-6 04:03 编辑

那么俗语"公秋把扇丢,母秋热死牛"又如何理解呢?现在,我们非常好理解这句俗语的语意了,其语意是:如果一年立秋是"公秋"的话,立秋后,夏天的酷热会逐渐消退,天气会变得凉爽舒服,先前用来解热的扇子也会丢掉不再用了。如果遇到"母秋"的话,"24个秋老虎"会发威,立秋后一段时间天气还是很酷热,就连耐热的耕牛也招架不住,甚至会有热死的现象。由以上可知,今年是"公秋",按老宗祖的预测方法,今年立秋后一段时间天气会逐渐凉爽起来,不会出现秋老虎发威的现象,但也不能高兴太早,天气变化莫测,我们还是要以当地的天气预报为准,以免造成误导。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

立秋至,老人说立秋有“三不睡、三不做、三要吃”,分别指啥?今天已经进入到阳历8月2号了,我们马上要迎来8月份第一个节气立秋了,立秋节气的到来,气候学上已经到秋季了,而秋季是秋凉的开始,立秋之后天气会变凉快了吗?立秋节气是二十四节气排名第十三个节气,是秋季的第一个节气。这个时候太阳将到达黄经135°,太阳直射点向南往赤道方向移动,而北半球将进入到秋季,秋季之后到冬季,天气是越来越冷。今年的立秋节气是在8月7号14点27分到来,其实立秋节气是有很多说法的,其中有种说法是立秋之后天气热是“脱衣秋”,说明立秋之后,天气没有降温,反而很炎热,这就是秋老虎很凶的情况,并且时间也长。而立秋之后,雨水多,气温下降很快,人们感觉到有点凉了,所以叫“穿衣秋”,说明秋后天气凉爽。对于立秋,农村老人说立秋有“三不睡、三不做、三要吃”,这分别指的是啥呢?

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

三不睡三不睡说明是在立秋到来的时候有三种情况不能睡觉,具体有:1、不能在空调风口处睡觉。立秋节气之后,天气还是很热的,人们晚上睡觉还是会开着空调,但是有些人感觉开着空调还是不爽,还要头对着空调出风口,这样身体受寒是非常不好的,所以不能在空调出风口处睡觉。2、头发没干不能睡。天气热,每天洗澡,但是在洗澡洗头时,身体没干,头发没干不能睡觉,这样很容易受寒着凉的,第二天起来身体不舒服。3、不能酒足饭饱睡觉。立秋时节,夜市流行,人们喜欢在晚上放开肚皮喝酒吃饭,最后酒足饭饱之后去睡觉,身体,特别是胃部受不了。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

三不做1、不熬夜说到这个熬夜,现在的人好像已经习惯于熬夜玩或许熬夜看手机。没有到晚上12点好像睡不着,更有很多人是熬夜打游戏,这样白天工作或学习,肯定是睡眠不足的,对身体很不好。2、不野泳立秋了,天气还是很热,气温还是很高。但是水体已经开始慢慢降温了,俗话说“立秋一日,水冷三分”,所以水慢慢变冷了。人们外出野泳,水体冷,手脚易抽筋,容易发生危险。3、不贪冰冷食物天气炎热,人们胃口不是很好,总想吃点冰冷的,比如刨冰、冰激凌等等。这些冰冷的食物吃多了对胃部不好,引起胃部痉挛。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

三要吃1、要烙饼摊鸡蛋俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,立秋时节,正是三伏前面几天,气温开始变化了,早晨有点凉意,吃烙饼摊鸡蛋能补充能量和暖身。2、白天要吃绿豆汤虽说立秋了,但是白天太阳大,气温还是很高,因为还有秋老虎天气,所以降暑依然很严峻,这个时候吃绿豆汤能降暑。3、贴秋膘吃羊肉立秋有“抓秋膘”或者叫“贴秋膘”的说法,就是说炎热夏季结束了,到了秋季,人们在夏季流汗营养都流失了,所以道立秋的时候就要补充营养,这就叫贴秋膘,要吃羊肉。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

饮食养生

立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人,可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候,应选用滋养润燥、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等,可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。


汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 04:20

养生大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。但由于中国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看,立秋由于盛夏余热未消,秋阳肆虐,特别是在立秋前后,很多地区仍处于炎热之中,故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明,这种炎热的气候,往往要延续到九月的中下旬,天气才真正能凉爽起来。立秋是进入秋季的初始,《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”在秋季养生中,《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。由此可见,秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。
[*]精神调养要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
[*]起居调养立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。
[*]饮食调养《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
[*]运动调养进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,这里给大家介绍一种秋季养生功,即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”,具体做法:清晨洗漱后,于室内闭目静坐,先叩齿36次,再用舌在口中搅动,待口里液满,漱练几遍,分三次咽下,并意送至丹田,捎停片刻,缓缓做腹式深呼吸。吸气时,舌舔上腭,用鼻吸气,用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出,呼气时要默念哂字,但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功,有保肺健身之功效。


威海杆哥 发表于 2021-8-7 08:08

今日立秋,年过一半。加强疫情防范,平安度过下半年。

山苗 发表于 2021-8-7 09:07

很快进入秋季,看看好帖有收益!:lol

868584 发表于 2021-8-7 09:21

看帖长知识了!

鱼象鱼 发表于 2021-8-7 09:43


冬晨泳 发表于 2021-8-7 10:25

今日立秋,年过一半。加强疫情防范,平安度过下半年。

泽雅 发表于 2021-8-7 13:14

   立秋以后的天气有早晚了,早晚开始凉快了。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 14:28

威海杆哥 发表于 2021-8-7 08:08
今日立秋,年过一半。加强疫情防范,平安度过下半年。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-7 14:28

山苗 发表于 2021-8-7 09:07
很快进入秋季,看看好帖有收益!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)
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