越睡越美丽的15个养生大法

唐装水手 发表于 2008-3-1 20:27

越睡越美丽的15个养生大法 <A href="http://www.fx120.net/xlzs/xljb/smyjb/index.htm" target=_blank>睡眠</A>是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠<A href="http://beauty.fx120.net/" target=_blank>美容</A>15法”，晨起必定容光焕发。     1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。     2、睡前应彻底清洁脸部<A href="http://www.fx120.net/mrss/mrss-mr/hzys/index.htm" target=_blank>化妆</A>，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。     3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。     4、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化妆水”拍打，并抹上乳液再睡。     5、清洗脸部后，用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。     6、油质或易长粉刺的肌肤，不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人的效果。     7、粗糙的卷发应在白天清洗，让它自然风干，晨起时就不会显得毛茸茸了。     8、在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。     9、睡前用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。     10、每天有充足的睡眠，容颜自然更娇艳。在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。     11、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。     12、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。     13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。     14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。     15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

初来乍到 发表于 2008-3-2 13:14

原文由傲雪寒梅发表: <A href="http://www.fx120.net/xlzs/xljb/smyjb/index.htm" target=_blank>睡眠</A>是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠<A href="http://beauty.fx120.net/" target=_blank>美容</A>15法”，晨起必定容光焕发。谢谢！学习了！！

白雪迎春 发表于 2008-3-2 00:08

原文由笑观湖发表: 充足的睡眠是最好的美容方法。 这15法真应该好好的试一试。  谢谢了！

兔宝宝 发表于 2008-3-1 21:34

笑观湖 发表于 2008-3-1 22:25

充足的睡眠是最好的美容方法。 这15法真应该好好的试一试。  谢谢了！

傲雪寒梅 发表于 2008-3-1 21:06

<A href="http://www.fx120.net/xlzs/xljb/smyjb/index.htm" target=_blank>睡眠</A>是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠<A href="http://beauty.fx120.net/" target=_blank>美容</A>15法”，晨起必定容光焕发。谢谢！学习了！！

关东女侠 发表于 2008-3-1 20:27

谢谢指教

滨江美人鱼 发表于 2008-3-2 17:25

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