汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

【知识】怎么判断自己是否健康?医生直言:不用体检,4个指标也能看出来

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-8-16 04:20 编辑

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不管是年轻人,还是老年人,对自己的身体健康都非常的关心,因为健康才是最重要的,没有健康,再有权有钱,也是没用的。所以,现在人都很注重养生,经常会去做个针灸,拔个火罐,去一去身上的湿气。但有时候,我们身体会出现一些小毛病,这时候我们往往会小题大做,以为自己得了什么重病,自己吓唬自己。如果你能吃能喝能睡的,那身体基本就没啥大毛病。这里,医生给出了几个指标,如果你都达到了,那说明你是健康的。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

第一个指标,睡眠质量非常好。人的一生,三分之一都在睡觉,可以说睡眠质量对人体的影响是非常大的。晚上美美地睡上一觉,各种器官细胞都得到了充足的休息,那么白天,人的精力就会比较旺盛,人一精神,心情也会很好,这对于健康来说也是很重要的,如此长期的高睡眠质量,也会提高人的生活质量,健康也随之而来。一般来说,新陈代谢更多的是在晚上,而高的睡眠质量,能提高新陈代谢的效率,并且提高人的免疫力。如果说睡眠存在问题,比如说熬夜、失眠,长期这样,很容易引起各种疾病的发生。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

第一个指标,睡眠质量非常好。人的一生,三分之一都在睡觉,可以说睡眠质量对人体的影响是非常大的。晚上美美地睡上一觉,各种器官细胞都得到了充足的休息,那么白天,人的精力就会比较旺盛,人一精神,心情也会很好,这对于健康来说也是很重要的,如此长期的高睡眠质量,也会提高人的生活质量,健康也随之而来。一般来说,新陈代谢更多的是在晚上,而高的睡眠质量,能提高新陈代谢的效率,并且提高人的免疫力。如果说睡眠存在问题,比如说熬夜、失眠,长期这样,很容易引起各种疾病的发生。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

第二个指标,排尿正常,且颜色清澄无味。我们去医院体检,经常会有一个尿检的项目,通过尿检,我们可以查到身体的各种健康指标,所以尿液是否正常,也是人体是否健康的重要指标。正常的尿液是无色透明或者淡黄色的,如果喝的水比较多,那尿液可能是白色的,像自来水一样。而如果尿液发生变化,如尿液变成红色、褐色,或者尿液中含杂质比较多,出现很多泡沫,那么可能是尿酸偏高,也可能是肾脏出了问题,这时候一定要到医院去检查一下。当然如果你的尿液如果正常的话,那么可以说明你的身体是健康的。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

第三个指标,体重是否标准。关于体重的标准,它是跟人的身高是有关系的,不同身高的人体重标准是不一样的。古代有句老话叫千金难买老来瘦,这句话是有一定道理的。肥胖的人,体内脂肪较多,平时也不爱运动,每天都吃得饱饱的,肠胃的负担一直都很大,所以容易得一些肠胃疾病。另外肥胖的人一般血脂、血糖都比较高,很容易得心血管疾病,所以肥胖会影响人的健康。那么瘦就一定健康吗?并不是,有些人很瘦,但是并不健康,可能是因为长期的营养不良,也可能是其它原因,有些甚至会得高血压,所以不要过于追求瘦,体重在标准之内就可以了。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20

第四个指标,食欲非常好。食欲好这说明体内的消化系统非常强,他们从不挑食,对各种食物都表现出兴趣。正是由于各种食物的摄入,那么也就不存在人体的营养缺乏,身体的每一个器官都得到了所需的营养,这样各器官都良好的运转起来,这样难道不健康吗?以上四种指标,大家可以自行对照一下,如果都占了,那么或许你的身体是非常健康的,即使有点小毛病也不要自己吓唬自己。

DLW 发表于 2021-8-16 04:50


时常关注这四个指标,了解身体健康状况。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:58

DLW 发表于 2021-8-16 04:50
时常关注这四个指标,了解身体健康状况。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评:):handshake

威海杆哥 发表于 2021-8-16 06:06

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 04:20
第四个指标,食欲非常好。食欲好这说明体内的消化系统非常强,他们从不挑食,对各种食物都表现出兴趣。正是 ...

关注四个指标,贴近健康。

山水游 发表于 2021-8-16 07:41

健康养生

尘埃落定 发表于 2021-8-16 08:22

四个指标,了断健康与否。

868584 发表于 2021-8-16 08:53

四个标准好!:victory::victory:

山苗 发表于 2021-8-16 10:05

四个指三个还行,就是体重有点超指标了!:lol

冬晨泳 发表于 2021-8-16 14:50

关注四个指标,贴近健康。

岸上人 发表于 2021-8-16 16:08

         关注四个标准好!

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 17:11

威海杆哥 发表于 2021-8-16 06:06
关注四个指标,贴近健康。

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 17:11

山水游 发表于 2021-8-16 07:41
健康养生

谢谢老朋友山水游关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 17:11

尘埃落定 发表于 2021-8-16 08:22
四个指标,了断健康与否。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 17:12

868584 发表于 2021-8-16 08:53
四个标准好!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-16 17:12

山苗 发表于 2021-8-16 10:05
四个指三个还行,就是体重有点超指标了!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)
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