【参考】这些生活方式…—2021-10-29
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-1 04:20 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
一个好的生活方式会影响你的一生，以下这些值得每个人学习。关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、每周至少吃一次鱼；
8、重视早餐多过晚餐；9、控制盐的用量；10、起床后先刷牙，再喝水；11、不喝久煮的火锅汤；12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；13、饭前吃水果胜过饭后；14、远离可乐等碳酸饮料；15、睡前可以来一杯红葡萄酒。
关于运动1、多享受早晨8－9点的阳光；2、慢跑快走；3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；4、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；5、冬季少做户外运动。6、10层以下，不乘坐电梯；7、站着看电视；8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；9、经常散步；10、运动后休息半小时再入浴。
关于生理1、不翘二郎腿，以免压迫神经；2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；3、不要总吃剩饭剩菜；4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。
关于爱人1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；2、与爱人的感情，也需要用心经营；3、发生矛盾，各自退一步；4、偶尔制造一点惊喜；5、不要忘了爱人的生日。
关于幸福1、珍惜现在所拥有的一切；2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；3、只要用心感受，幸福就会永远存在；4、知足便是幸福；5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!
知足便是幸福才是硬道理！ 提醒的好，应该牢记。
执行正确的生活方式，改变不良习惯，知足者常乐。 尘埃落定 发表于 2021-11-1 06:52
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评:):handshake 868584 发表于 2021-11-1 08:40
有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。好文!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2021-11-1 09:18
知足便是幸福才是硬道理！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-11-1 09:47
提醒的好，应该牢记。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2021-11-1 15:12
执行正确的生活方式，改变不良习惯，知足者常乐。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-11-1 16:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
一个好的生活方式会影响你的一生，值得坚持！ 健康饮食
戒烟限酒
经常运动
起居有常
关爱家人
广交朋友
身体健康
知足常乐
做好不容易哦。
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