汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 04:16

【知识】冬泳会引起关节炎吗?— 冬泳之家 2021-12-19

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-12-24 04:16 编辑

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很多人都喜欢冬泳,冬泳可以锻炼人的各个器官。所以说不管老年人还是年轻人冬天都是不惜寒冷也要去冬泳。但是科学家认为冷水浴锻炼会引起关节炎。那么到底冬泳会不会引起关节炎呢?那么我们该怎么取舍呢?在回答这个问题之前,应先对关节炎这个病有所了解。关节炎分两类:一类是风湿性关节炎,一类是非风湿性关节炎。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。风湿性关节炎产生的原因,一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生,如果扁桃腺经常红肿、疼痛,就可能感染了这种病菌,如不及时治疗,这种病菌的毒素就可能随血液流向全身,特别是侵犯关节,引起关节变态反应性炎症,即“风湿性关节炎”。由此可见,风湿性关节炎与链球菌的感染有关,而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中,急性上呼吸道感染往往与寒冷有关,但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 04:16

冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系,如其它体育锻炼与健康的关系一样,正确的锻炼,可以促进身体健康,反之,就会损害身体健康。所以,只要按照科学方法进行冷水浴锻炼,就能增进身体健康,不但不会引起风湿性关节炎,而且还有预防作用,因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力,对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。


汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 04:16

至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛,是由于冷水浴时体表血管收缩,血液供应减少,循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少,血液供应不良,加上寒冷刺激,使局部更为缺血,这样就刺激了该部神经而出现酸痛。出现这种情况,只要在浴中和浴后,多在关节部位按摩,尤其是浴后,应及时将全身擦干,对关节部位要擦至稍红微热,并适当进行一些全身性运动,如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等,促进全身肌肉关节的血液循环,即可避免。
可见冬泳一方面是可以锻炼人的抵抗能力,但是我们的冬泳后要注意保暖,我们身体怕的不是冷,而是湿,冬泳以后要按摩身体的重要关节部位,促进身体的血液循环,就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

蓝色海湾 发表于 2021-12-24 05:39


   冬泳以后要按摩身体的重要关节部位,促进身体的血液循环,就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

泽雅 发表于 2021-12-24 06:15

   肯定的说,冬泳是不会引起关节炎的,科学冬泳,倍增健康。

威海杆哥 发表于 2021-12-24 08:46

蓝色海湾 发表于 2021-12-24 05:39
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位,促进身体的血液循环,就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

学习了

868584 发表于 2021-12-24 09:35

看帖长知识了!

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:18

蓝色海湾 发表于 2021-12-24 05:39
冬泳以后要按摩身体的重要关节部位,促进身体的血液循环,就可以避免因为冬泳而患上骨关节炎。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:19

泽雅 发表于 2021-12-24 06:15
肯定的说,冬泳是不会引起关节炎的,科学冬泳,倍增健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:19

威海杆哥 发表于 2021-12-24 08:46
学习了

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:20

868584 发表于 2021-12-24 09:35
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2021-12-24 15:41

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:19
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气:handshake

刘建华 发表于 2021-12-24 18:16

关键是必须科学冬泳!

蓝色海湾 发表于 2021-12-24 22:07

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-24 14:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评



谢谢!:handshake:handshake:victory:

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-25 04:00

蓝色海湾 发表于 2021-12-24 22:07
谢谢!

:):handshake:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-25 04:01

刘建华 发表于 2021-12-24 18:16
关键是必须科学冬泳!

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-25 04:01

威海杆哥 发表于 2021-12-24 15:41
不客气

:):handshake

威海杆哥 发表于 2021-12-25 08:46

威海杆哥 发表于 2021-12-24 08:46
学习了

多谢邹哥加分给力:handshake

岸上人 发表于 2021-12-25 21:20

         学习了

汇泉湾泳客 发表于 2021-12-26 04:01

威海杆哥 发表于 2021-12-25 08:46
多谢邹哥加分给力

:):handshake
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