【分享】八十八岁老人每天坚持游泳！— 原创 蛟龙王刚 运城市盐湖泳协 2021-12-30
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-12-31 04:26 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
运城市运中游泳馆自2008年开业以来，在众多游泳爱好者当中有一位身体健壮的老人特别引人注目。这位老人就是陈子裘 他身材不高，脸色红润，健步如飞，见人总是笑呵呵，他是福建人，1934年出生 已经88岁高龄，1964年到山西参加工作，聊起游泳，他风趣的告诉我们：小日本还没到中国，我就会游泳啦！目前是运城市区每天坚持游泳最年长的一位老人。
具资料统计显示老年人经常游泳，可以增加肺活量，调节呼吸，促进血液循环，加强心脏功能，防止心脑血管疾病的发生。游泳的时候人的全身都在运动，这样骨骼关节都能得到锻炼，长期游泳可以避免关节僵化，能够使老年人动作灵活，体型健美。游泳时水的浮力能起到放松肌肉，舒筋活血的作用，坚持游泳可以缓解腰背疼痛，扭伤，高血压，冠心病等症状。 每到冬天，许多老年人都特别怕冷，而游泳可以增强人的抗寒能力，这是因为人体的毛细血管在遇到冷水以后会收缩，运动时毛细血管会扩张，经常游泳能使毛细血管的收缩和扩张能力增强，从而提高老年人的抗寒能力。
游泳还是一种体育疗法，可以起到调节中枢神经的作用，帮助大脑释放出让人感觉愉快的激素，还能转移注意力，让老年人保持良好的心态。 坚持游泳有助于消除身体内的自由基，从而延缓衰老，使老年人朋友保持年轻状态。
游泳可以增强肺活量，活动关节，还能减肥，降脂，对老年人朋友的身体健康很有好处。但老年人不适宜去危险的区域游泳，也不要单独在水中锻炼，下水以前应当活动一下全身，以免引起抽筋。感冒发烧的时候不要下水游泳。在游完泳之后，要迅速把身上的水擦干，以免引起感冒。
盐湖泳协在新年来临之际，向陈老先生送去祝福，祝老人在新的一年里身体健康全家幸福，越游越快乐！
真牛B！ 汇泉湾泳客 发表于 2021-12-31 04:26
盐湖泳协在新年来临之际，向陈老先生送去祝福，祝老人在新的一年里身体健康全家幸福，越游越快乐！
真牛
耄耋之年去游泳，积累健康快乐多。 厉害了!
冬泳的榜样！ 山苗 发表于 2021-12-31 09:20
真牛B！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2021-12-31 09:28
真牛
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 泽雅 发表于 2021-12-31 12:06
耄耋之年去游泳，积累健康快乐多。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 868584 发表于 2021-12-31 14:45
厉害了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 岸上人 发表于 2021-12-31 15:57
冬泳的榜样！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-12-31 16:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
为健康老人点赞！
为游泳老人点赞！
为运动老人点赞！
为幸福老人点赞！
刘建华 发表于 2021-12-31 21:59
为健康老人点赞！
为游泳老人点赞！
为运动老人点赞！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2021-12-31 16:28
不客气
:):handshake
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