【安全提醒】冬泳不当引发的危险，怎么办? —冬泳之家 2022-01-05
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-1-11 04:29 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
我们冬泳的目标和宗旨, 不仅是一种精神的弘扬, 更是健身、健康生活方式的一种追求。因此, 科学、安全地开展冬泳, 才是我们的目的。那么, 面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素, 我们应当采取什么样的机制与对策呢?首先, 要在全国各地的冬泳组织和冬泳爱好者们中, 广泛地开展、普及科学、安全的冬泳知识, 提高冬泳爱好者的安全意识, 转变冬泳爱好者、特别是老年冬泳爱好者、身患各种慢性疾病的冬泳爱好者的观念。要让人们充分认识到, 冬泳不是万能的。不要以为只要一冬泳, 你就可以“刀枪不人” 、百病全无。决定人的身体健康与否的因素很多, 正如人的肌体很复杂一样, 每个人的情况都是千差万别的。遗传基因、社会经历、家庭状况、生活习惯、精神情绪、饮食起居、心理因素等等, 这些方方面面的主、客观因素, 都能对人的健康产生影响。
冬泳只是促进人体健康的一种手段, 但不是唯一的手段。要治病, 还不能完全依赖于冬泳。
第二, 冬泳千万要因人而宜、因时而宜、因地而宜。
就目前全国冬泳人群中的年龄分段来看, 中老年所占的比例最大。在这部分人群中, 有的是已患有某些疾病的。如呼吸、循环、消化、免疫、神经系统方面的疾患,想通过冬泳来医治疗这些疾患。只要方法得当, 科学冬泳, 效果明显。如果不合理、不因人、因时、因地而宜地一味地依赖冬泳, 后患是无穷的。因此, 什么人、什么时间、什么地点能够冬泳, 一定要讲究科学, 讲究方法, 决不能一概而论。
第三, 冬泳要循序渐进, 切忌蛮干。随着水温的下降, 冬泳者要循序渐进地进行适应性锻炼,贵在持之以恒。千万不能贸然下水。否则, 身体对水温低引起应激不适应, 反应过度强烈, 导致病理性应激而引发心、脑血管意外或引发各种病患。
第四, 一旦冬泳者有所不适, 或病情有所变化, 或休息不当, 或生活、工作紧张, 则该停则停, 千万不能硬撑。
俗话说, 人无百日好, 花无百日红。笔者特别建议老年冬泳朋友, 如有身体不适或休息不足、患上感冒、或慢性疾病加重, 千万别冒险冬泳, 该停则停, 该休息就休息。待调理好身体,身体允许时再下水不迟。留得青山在, 不怕没柴烧吗！
第五, 建立冬泳爱好者的医务干预机制。不管是年轻的还是中老年冬泳爱好者, 还是要经常看看医生、进行体检, 听听医生的意见, 查查身体的健康状况的。就目前全国各地冬泳组织的状况来看, 能够对冬泳爱好者实施较全面医务监督的冬泳组织还是很少的, 甚至几乎没有。在这种情况下, 要想全面地对冬泳爱好者实施医务监督, 是有一定的难度的。但是, 实现这个目标也不是不可能的。各地的冬泳组织可采取多种形式和方法,开展冬泳爱好者的医务监督。如发挥冬泳组织内部医务工作者的作用、或结合冬泳爱好者个人的医疗保险进行、或与当地对冬泳感兴趣的医疗单位或医务工作者联合, 共同开展冬泳医学科研和保健等等。从而为杜绝冬泳爱好者, 特别是中老年冬泳爱好者重大伤害事故的发生, 建立、健全冬泳医疗的预警机制。当然, 开始的规模不一定很大, 但有总比没有强, 搞总比不搞好。然后, 再考虑发展并形成一定的规模和上台阶, 形成具有中国特色的冬泳科研、保健体系, 开发出具有世界领先的冬泳科研成果。
冬泳是人们越来越喜欢的运动，冬泳的规则是人们应该了解的规矩，经过这么多年的冬泳总结，冬泳确实好处多多，冬泳是一项危险的运动，应该循序渐进，不能攀比逞能，根据自己身体条件去冬泳，量力而游。 汇泉湾泳客 发表于 2022-1-11 04:29
第五, 建立冬泳爱好者的医务干预机制。不管是年轻的还是中老年冬泳爱好者, 还是要经常看看医生、进行体检 ...
提醒的好，应该牢记。
科学冬泳才好!
健康的体魄来自于科学冬泳，适合自己，持之以恒。 泽雅 发表于 2022-1-11 07:59
冬泳是人们越来越喜欢的运动，冬泳的规则是人们应该了解的规矩，经过这么多年的冬泳总结，冬泳确实好 ...
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2022-1-11 09:47
提醒的好，应该牢记。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2022-1-11 09:51
科学冬泳才好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2022-1-11 11:59
健康的体魄来自于科学冬泳，适合自己，持之以恒。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-1-11 15:44
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
本帖最后由 刘建华 于 2022-1-11 19:26 编辑
为冬泳爱好者实施医务监督——而努力奋斗！
科学冬泳利于身 威海杆哥 发表于 2022-1-11 16:37
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2022-1-11 18:08
为冬泳爱好者实施医务监督——而努力奋斗！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2022-1-11 21:27
科学冬泳利于身
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-1-11 09:47
提醒的好，应该牢记。
多谢邹哥加分给力:handshake
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