【健康提示】对舌头做1件事能远离癌症，90%的人忘了！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-1-30 04:16 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
随着癌症发病率越来越高，人人谈癌色变，我们都知道，癌症的治愈率非常低。其实防癌也很简单，都是身边的点滴小事。舌苔能引发癌症您知道吗？对舌头做一个简单的小动作就能防癌，但是90%的人刷牙时都漏了这个步骤。
日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质。研究小组日前在一份报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。他们调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。
如何清理舌苔？
舌苔是非常脆弱的，可以选择软一点的刷毛，稍稍刷一下舌苔，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了。1、舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以刷舌苔时要略靠后，尽量把舌头伸出来。2、将软毛牙刷（或刮舌板）尽量放在舌头靠后的位置，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。因此，这个动作是很需要练习的。3、慢慢将牙刷（或刮舌板）往舌头前部滑动，并保持一定压力。4、用自来水或者盐水漱口冲干净。5、清洗牙刷（或刮舌板）。
最便宜的十张防癌处方每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活，除了刷舌苔，世界上还存在十张最便宜的防癌处方，用好了，原癌基因将永久处于沉睡状态。
1每天喝6杯水世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。2每天走路1小时每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。3晒15分钟太阳通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
4最少开窗半小时很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。
5就着葱蒜来吃饭专家指出，大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
6每天喝点茶爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。
7用干毛巾擦背东京大学副校长水野教授研究指出，因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。
8一口饭嚼30次调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
9睡够7小时美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。10少吃点糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液经过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
防癌的注意事项。
注意远离癌症的生活事项。 应用好保健常识，远离癌症。 汇泉湾泳客 发表于 2022-1-30 04:16
7用干毛巾擦背东京大学副校长水野教授研究指出，因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞 ...
提示的好，学习了。
提醒得好!学习了!
长知识了！ DLW 发表于 2022-1-30 05:40
防癌的注意事项。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:):handshake 泽雅 发表于 2022-1-30 07:45
注意远离癌症的生活事项。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2022-1-30 09:00
应用好保健常识，远离癌症。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2022-1-30 09:25
提示的好，学习了。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2022-1-30 09:39
提醒得好!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2022-1-30 09:58
长知识了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-1-30 18:46
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
看帖长知识了 小时候记得老人{爷爷奶奶}漱口时有专门用的刮舌板。
成人后就不见人们使用了。现在提示很好！防病治病——赞！
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